女人吃什么补气血比较好?有人说大枣，有人说桂圆，其实补血比较理想的是阿胶。时下十分流行的阿胶糕，不少女性就因它的“补血功效”而购买和食用的。那么，阿胶糕一天吃几块合适呢?什么样的阿胶糕补血好呢?今天就来说一说该怎么科学地吃阿胶糕!
在说正题前，先来科普下阿胶为什么能补血?为什么功效如此卓越?
中医认为“肾藏精，精生髓，髓化血”，由此可见，生血的源头在于肾，要想补血可从补肾入手。
如何补肾养血?《黄帝内经》中指出：绿色养肝，红色补心，黄色益脾胃，白色润肺，黑色补肾。可见黑色食物助于肾藏精纳气，可起到补血的作用。女人吃什么补气血比较好，可以多吃一些黑色食物，像黑木耳、黑芝麻、黑豆等等，在众多黑色食物中，阿胶的补血功效在几千年中一直备受医家认可。
阿胶的颜色为棕黑色，从颜色上来讲，有助于补肾生血。另外，经过几千年来实践，阿胶的补血功效在有些医家眼里可谓数一数二，李时珍就在本草纲目中称阿胶为“补血圣药”， 在《本草纲目》阿胶一节中说：“阿胶大要只是补血与液,故能清肺益阴而治诸证。”金代医学家成无己在《注解伤寒论》中指出：“阴血不足者，补之以味，阿胶之甘以补阴血”。
女人吃什么补气血比较好?大家不妨尝试下服用阿胶或阿胶制品，除了在功效上突出，也因为它的安全性有保证，《神农本草经》称阿胶为“上品”“无毒”，以补为主，与食物一样，能长期服用，这也是许多女性选择阿胶糕的原因。
阿胶糕一天吃几块合适补血?其实，阿胶糕一天吃几块合适要看质量。阿胶糕是由阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒等制作而成。正常来讲，高品质阿胶每天吃2-3片就可以，如果阿胶糕中的阿胶含量少、品质差，核桃、黑芝麻、黄酒等食材质量低下，多吃也不一定能起到应有的补血效果。
所以，阿胶糕一天吃几块合适补血?为了保证补血效果，可以每天吃2-3片高品质阿胶糕，当然作为食物，多吃一些也没什么。那么，什么样的阿胶属于高品质呢?
目前市场上，能保证质量的阿胶有几个品牌，北京同仁堂阿胶就是其中之一，阿胶中所有的原材料皆为上等，并且北京同仁堂阿胶选料十分严苛，原料驴皮张张验货，要求整张驴皮带头耳足尾，不得有虫蛀、霉烂。在制胶工艺上采用古法炮制工艺和现代工艺相结合的方式，取长补短，经过90天、近20道程序加工制作出的阿胶品质极高，既符合国家《药典》标准，又保持传统中药特色。
使用阿胶制作而成的阿胶糕中的其他原料：核桃、黑芝麻、黄酒也是选择上等高品质食材。这样制作出来的阿胶糕胶香浓郁、口感好，卫生更方便食用，女人吃什么补气血?可以选择这类高品质的阿胶糕。
讲完了阿胶糕一天吃几块合适补血，有些人会问，阿胶只能补血，那么补气该吃什么呢?中医认为“血能生气、载气”，补血有助于补气，所以女人吃什么补气血?是可以吃阿胶糕的。当然如果你喜欢，还可以额外吃一些山药、南瓜等补气的食物。
