热辣辣的夏天，不断地炙烤着我们！

身体要怎么度过这艳阳的夏季呢？

在这个人体新陈代谢旺盛的季节，柜子里一大堆滋补品就此荒废了吗？

这都是白花花的银子呀！

受到传统观念的影响，大家往往更关注冬补而忽视了夏补。

其实，夏天人们同样需要进补，作为滋补上品的阿胶，在夏季也能大展身手哦！

夏季养心

汉后阿胶糕大展身手度良夏

中医认为，五脏与自然界的四时阴阳相通应，心主夏。这是因为自然界在夏季以炎热为主，在人体则心为火脏而阳气最盛，同气相求，故夏季与心相应。

中医提出，夏季人们当以养心为主。

阿胶入心经，夏天吃点阿胶糕，可补血养心，帮助安定心神。且夏季暑热伤阴，易引起肺燥，阿胶入肺经，能滋阴润燥，对于夏季养生正相宜。

有人担心夏季服用阿胶会导致上火，专家指出，阿胶性平，本身并不具热性。而且汉后阿胶糕中添加了松花粉，有助于降心肺火，平时只要适量食用，大多数人是不会上火的。对于体质易上火的人群，也可通过合理的食疗配方，避免上火的出现。

如何服用才能不上火呢？

1.控制用量，一天2-3块，不上火可逐渐加量，重点是坚持！千万不要因为有了调理反应就停止食用；

2.易上火体质优先选择燕窝阿胶糕、莲子百合阿胶糕；

3.当身体出现上火症状时，可采取以下措施缓解：多喝水，及时补充水分；饮苦味茶（金银花茶、菊花茶等）；清淡饮食，忌辛辣刺激食物；多吃一些瓜果蔬菜类，如猕猴桃、桑葚、梨等凉性水果那就会达到更好的效果。

女人真正的美丽需要——内调外养

想要气色好，就得内调+外养！

食阿胶，以内养外，健康好气色；用小伊，外养护肤，精致好容颜！

夏季可以服用阿胶吗？容易上火怎么办？