日常生活中，阿胶算是很出名的一种食物了，特别是在女性群体当中，是相当受欢迎的。从古代开始，人们对于阿胶就是十分喜爱，现如今依旧有很多人保留着吃阿胶的习惯，并且经常食用阿胶来滋补身体。
对于喜欢吃阿胶的朋友而言，不外乎就两个原因，一个是吃起来口感很好，另外一个就是它有着不错的滋补身体的作用。不过我们平时养生不可道听途说，要注意是否适合自己，否则会出现判断失误，影响我们的身体。
阿胶的作用
阿胶不仅是很多人心目中的“补血圣品”，还是公认的美容食材。近些年来，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始热衷于养生，阿胶也成了大家平日养生保健、预防疾病的常用滋补品。
1、减少出血：
日常生活中，人们身上发生的出血现象是很常见的，比如牙龈出血、鼻血等等，对身体也是有一定影响的，这些出血情况都是身体机能出现问题引起的。它对于月经不调的女性朋友而言，在非经期间可以通过食用阿胶来滋补身体的。
2、缓解疲劳：
体质比较差的人，不妨适当吃点阿胶，很多人因为身体不好，稍微站得时间长一点就会感到累，腰酸背痛，爬楼都会气喘吁吁的，身体没有什么力气。而这些情况都是因为身体代谢功能出现了问题，又或是因为身体衰老而引起的，而阿胶则能够养血补虚，坚持下去就能够调养好身体。
3、滋阴补血：
阿胶对身体而言能够起到滋养补血的作用，在古代就受到很多女性朋友的认可，尤其是对于产后出血、身体虚弱的人而言，气血不足，补气血是十分重要的。气血不足很容易会导致手脚冰凉、面色苍白，甚至还会导致身体越来越虚弱，通过适量吃点阿胶对身体有着一定的好处。
阿胶的不适宜人群
阿胶因为能补血而广为人知，尤其是十几年前各大电视台频繁出现的广告，更是让国人把它的补血作用牢记于心了。但这么多功效的阿胶，却并不适合所有人，这些人需要慎食阿胶！毕竟“是药三分毒”，吃错了阿胶也会产生一些副作用。
1、火气旺的人
火气旺的人，体内燥热，性情暴躁，容易发脾气，也常常会出现一些上火的不适症状。这类人不适合吃阿胶，尤其是不宜将阿胶与桂圆、黄酒等热性食物一起吃，否则便是“火上浇油”，加重上火的症状，影响生活质量。
2、感冒人群
中医的角度来看，阿胶是滋腻的食物。患有外感风寒的人群，出现感冒发热、头痛、咳嗽等不适症状时，不能吃阿胶，否则可能会使外邪难以去除，加重病情，甚至导致病情迁延难愈，无疑是“雪上加霜”。
3、脾胃虚弱人群
脾胃虚弱的人，消化能力较差，如果服用滋腻的阿胶，往往会“虚不受补”，容易加重消化不良的情况，引起胃胀、胃痛、食欲不振等一些不适症状。
4、月经期女性
女人要想吃阿胶补血，千万别选择在月经期食用，否则可能会使月经出现一些异常表现，比如经血过多、经期紊乱等，那就得不偿失了。建议在月经结束之后再服用。
5、体质较弱的人
中医有一句话叫做虚不受补，对于体质较弱的人应在医生指导下服用阿胶，例如小孩食用阿胶就需要客观地对待，否则食用过多会影响孩子的生长发育。食用阿胶，我们要注意摄入量的控制，不能吃得过多，每天以3-9克为宜，也要根据个人的体质调整。
小编想提醒大家的是，阿胶虽好，但是并非人人都适合吃，换言之，阿胶是有禁忌人群的。以上几种人是不能吃阿胶的，如果你也在其中，那就要注意了，别盲目吃阿胶，否则就是自找苦吃。早知道早受益，快点来看看吧！
