对于女性朋友们来说，月经期是一个很重要的时期，但是她们又常常会忽略在这个期间调理身体。而出现了月经不调的朋友，更是不知道怎么去调理。下面，小编就来为大家分享下有关月经不调的调理。
月经不调可以吃阿胶
1、阿胶糕是滋补的上乘之选，有很好的补血、养血、活血的作用，所以在月经期间是不宜食用阿胶糕的，会造成月经出血量骤增，时间延长等不良反应。
2、因为阿胶除有补血作用亦有止血作用，所以，女性在月经初期勿食阿胶。
3、经期女性阴血下泄，阳气偏旺，而且阿胶糕有助于补血，大量食用可能导致血崩或是月经过量，很容易把体内的营养带走，反而造成头晕、乏力等贫血症状。
4、阿胶糕具有补血止血的作用，可以很好的调节血虚造成的女性月经不调，但如果在月经期间服用的话，容易造成月经期的波动导致月经量减少、月经排不干净的现象出现。
5、女性吃阿胶的最佳时间是在晚上睡觉之前，或者在第二天清晨起床之后。女性如果能坚持服用阿胶，可以从中受益。
月经不调吃什么可以调理呢?
1、阿胶
2、富含维生素E的食物
月经不调的妇性，在生活中可以多吃维生素E含量丰富的食物，维生素E对卵巢有保养作用，可以促进其中的激素分泌，可以起到缓解月经不调的作用。女性在经期也可以多吃含维生素E丰富的食物，在经期，女性的体内血液流量速度快，这时摄入维生素E可以帮助排毒，还能使原本粗糙的肌肤得到改善。
