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阿胶怎样吃补血效果最好

  阿胶是补血的营养保健品,女性常吃阿胶有补血养血,滋润皮肤,美容养颜的功效。因此,人们总认为阿胶是女性的专利保健品。其实,阿胶同样也适宜男性吃。男性吃阿胶有滋阴补肾,强筋壮骨,延缓衰老的功效。阿胶怎样吃补血效果最好?

阿胶怎样吃补血效果最好

  一、阿胶鸡蛋汤

  阿胶补血的第一种简单食用方法就是——阿胶鸡蛋汤。

  材料:阿胶10克,鸡蛋1个,精盐适量。

  具体操作如下:

  先将阿胶用1碗水烊化,再把鸡蛋调匀后倒入阿胶水中,煮成蛋花汤,加适量的精盐调味就可出锅。每日2次,温热食用。

  功效:阿胶鸡蛋汤具有滋阴补血,安胎的功效。尤其适合阴血不足导致胎动不安、烦躁等病症。

  二、即食阿胶(固元膏)

  阿胶补血效果最佳的第二种方法就是——即食阿胶,这是食用阿胶最简便的一种。

  功效:固元膏具有润肠、通便、滋阴养血的功效。但是服用固元膏需要根据个人体质。中医指出,血虚、阴虚的人适宜服用固元膏,但热性、燥热体质的人则不适宜。

  三、阿胶粥

  阿胶补血效果最佳的第三种方法就是——阿胶粥。

  材料:阿胶30克,糯米100克。

  具体操作如下:

  先将糯米煮粥,待粥成时放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,阿胶熔化后调入红糖即可。每日1剂,分2次服用。

  功效:本粥具有养血补血的功效,适用于缺铁性贫血。

阿胶食疗法

  阿胶糯米粥

  【材料】

  阿胶20克、糯米100克、红糖适量。

  【做法】

  1、先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色。

  2、然后再研成细末待用。

  3、然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖。

  4、边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。

  【功效】

  养血上血、滋阴补虚、润肺安胎、尤适于孕妇。

  【食物相克】

  阿胶——阿胶畏大黄。

  糯米——糯米不宜于鸡肉同食。

  【提示】

  1、晨起或临睡前食用。每天1次,连续10天。

  2、此粥具有健脾补血,安胎的作用。

  阿胶糯米粥适用于产后失血、经期出血过多、体虚乏力。

  的“千金疗虚劳尿精方”用于治男子虚劳和固精。今天专家推荐一道龟版阿胶汤,男人长期服用会大有裨益。

  龟板阿胶汤

  【材料】

  炙龟板18克,阿胶6克,熟地黄18克,丹皮9克,茅根12克。

  【做法】

  1.将龟板洗净击碎,放入砂锅中,加水适量,用武火煎沸后,改用文火煎煮1小时。

  2.加入洗净的熟地黄、丹皮、茅根,再用武火煎沸,然后改用文火煎煮约50分钟以后,滤取药汁。

  3.再将药渣加入清水适量,用武火煎沸后,改用文火煎煮30~40分钟后,滤取药汁,合并滤液。

  【功效】

  滋阴,养血止血。适用于肾阴亏虚所致的尿血等。

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