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阿胶别乱吃,这些人才适合吃阿胶

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随着生活水平的提升和生活节奏的加快,人们对自身健康的重视程度越来越高,越来越多的人寻求一种健康养生的方式,阿胶逐渐被人们所熟知并走入大家的生活。但阿胶也不是所有人都能食用的,下面就由小编来为大家说一说阿胶的适用人群吧!

阿胶别乱吃,这些人才适合吃阿胶插图

1、血虚或贫血人群

血虚,中医是指血液不足或者血的濡养功能减退。血脉充盈,心气旺盛,就会脉搏和缓有力,面色红润有光泽;而血虚的人,往往脸色苍白、萎黄无泽,神智方面则会出现心神不宁、多梦、健忘等症状。阿胶可以补血益气、滋阴润燥,用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,很适宜这类人群。

2、痛经人群

很多女性会存在痛经、常年手脚冰凉、月经不调等等症状,这些基本都可以归类于宫寒。“宫寒”的全称是子宫寒冷,这并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态,这种状态在自然界看来,相当于天空中没有了太阳。如果你不幸在这个队伍,那么一起用阿胶来对抗敌人吧!

3、生完孩子的产妇

产妇在生产的过程中损伤了大量元气,需要及时的补充营养,而阿胶对产后的人群的修复有非常好的效果。食用阿胶还可以增加母乳,给孩子增加营养,但要在恶露拍完之后再服用。

阿胶别乱吃,这些人才适合吃阿胶插图(1)

4、更年期女性

很多女性到了更年期,会出现心慌、易怒、睡不好等症状,且多伴有月经不调、腰膝酸软,甚至很快出现皮肤的苍老。这个年龄的女性,可以规律性地服用阿胶,阿胶能养肝益肾、益气补血,改善更年期症状。现代研究表明,阿胶能清除氧自由基抗氧化,美容养颜,延缓衰老效果明显。

5、中老年人

阿胶补血补液,血能养筋,液能润滑关节,故能强健筋骨。中年以后服用阿胶可避免骨质疏松,能有效灵活关节。同时阿胶中含有丰富的钙质,促进中老年人钙的吸收和储存,防止骨质疏松。

6、免疫力低下的亚健康人群

免疫力是人体自身的防御机制,免疫力低下的直接表现就是容易生病,每次生病都要很长时间才能恢复,而且常常反复发作,长此以往会导致身体和智力发育不良,还易诱发重大疾病。阿胶滋阴补血,可有效提升身体免疫系统,给你一个强健的体质,远离病痛的反复折磨。

阿胶别乱吃,这些人才适合吃阿胶插图(2)

7、长期慢性疲劳的男性

慢性疲劳人群,属于典型的“三多一少”人群——应酬多,说话多,决策多,睡眠少。尤其是男性,工作压力大,精、气、神的透支速度就远远大于常人,更需要劳逸结合,适当运动锻炼。如果睡眠、运动难以保证,那适当滋补阿胶就非常必要了。

8、5岁以上的孩子

阿胶的补血效果非常好,还可以益智健脑,孩子食用后,可以提高免疫力,促进身体发育,使孩子身体更强壮,脑子更聪明。

阿胶别乱吃,这些人才适合吃阿胶插图(3)

阿胶是很多朋友们都知道的一种滋补品,因为这种滋补品对于身体非常有好处,特别是在女性朋友们。但是一定要选择吃饭之前服用,这样效果就会更好一些,更容易被身体所吸收。

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