阿胶网 养生禁忌 被「月经不调」的中国女人,别吓自己了

被「月经不调」的中国女人,别吓自己了

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在女性健康方面,最著名的谎言有 3 个:

洗洗才能更健康

宫颈糜烂很严重

你又月经不调了……

前面两条我讲过不下三百次,现在这么想的人的确没那么多了。

我碰到更多的是来这样的患者:她们对「大姨妈」的了解远远不够,稍有风吹草动,就觉得自己「月经不调」。

比如,月经推迟了一两天没来,很着急,到门诊来看,我让她准备查尿排除怀孕,结果刚到厕所——

大姨妈来了。

说实话,例子中的女士不在少数,而我最希望对她们说一句话:

姑娘们别慌,这世上真没那么多月经不调。

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符合这几条,就不算「不调」

说了这么多,那到底什么才算月经不调?

别急。

如果你担心自己月经不调,那就来看看这 4 条,符合一条就打一个钩:

周期:两次月经第一天的间隔时间,21~35 天

经期:来月经时持续出血的时间,2~8 天

经量:月经期总出血量,20~60 mL(直观一点,就是一次月经血的量能够浸透一片卫生巾,并且没有贫血);

规律:基本能预测下一次来月经的时间,误差不超过 1 周

如果你能打 4 个钩,那就没问题,别吓自己啦。

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可我就是觉得有问题,怎么办?

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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

虽然我打了 4 个钩,但我感觉月经周期短、还推迟,算不算月经不调?

别着急,因为大多数情况还是不算。

1. 月经周期短一点——不算

有人嫌自己月经周期太短,三个多礼拜就来一次,或一年要比别人多来三四次。

要是平时月经规律,这种情况除了比较麻烦,真的不算月经失调。

2. 偶尔月经推迟一点——也不算

每个女性一辈子要来几百次月经,偶尔因为情绪波动、心理压力、身体疲劳,甚至环境骤变等原因,有几次月经和平时不一样,是在所难免的事。

你想啊,如果让你一辈子做 400 多次同样的事,每次都保持整齐划一,这可能性得有多低?

所以,对于偶然出现的月经推迟,大可不必太过紧张,可能再观察一两天就来了,也可能从下个月开始就正常了。

除非你是本来月经量较多而突然变得很少,或是两次月经之间、性生活之后有出血,又或者是月经量变多导致贫血了,那才是真正需要注意的。

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月经有问题,要不要「调理」?

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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

如果就是担心自己有问题,想吃点东西调理一下,行不行?

我的建议还是:先别着急。

市面上打着「调经养颜」旗号的保健品太多了,不少人会买点来吃,「调理」一下月经。

如果你吃点无关痛痒的东西倒还好,要是一味追求月经绝对「正常」,那可能真的会出问题。

这里我要给大家分享一个故事:

曾经有个来看月经不调的病人,她说之前她的月经周期都要提前将近 1 周,每年要比别人多来 2~3 次月经。

她担心自己老得太快,于是吃了些保健品,希望把月经周期调「正常」。

结果用药之后,反而总是时不时地来一些不规则阴道流血,这让她很烦恼,来看门诊希望可以用点药再调一下。

了解情况之后,我告诉她:

其实,你之前的月经是很正常的,每年多来 2~3 次月经也不会老得快。

后来出现的那些问题,很可能是用了保健品的缘故。

所以,最好的解决办法,不是再加用什么药,而是把已有的「调理」用的保健品都停掉,就可以了。

果然,停掉之后什么也不干,下一次月经就恢复正常了。

其实很多人都是这样,偶尔的小问题,都不是真正有问题。

退一步讲,就算真的是月经失调,也对应了很多种不同的原因。

在医学上,我们把造成月经异常的原因分为 2 个大类、9 个小类,每一类又包括了好多种疾病。

而且,有一大类原因是子宫、卵巢结构性的变化,这里面有不少情况是非手术不可的。

万一遇上这种情况,还一味追求把月经「调理好」,反而会耽误治疗,最后吃亏的还是自己。

把买「调理产品」的钱省下来,该吃的吃、该喝的喝,正常生活。

不再盲目担心自己「不调」,往往就是最好的「调理」。

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再也不用担心啦,打着滚儿去 分享

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图片来源:Giphy.com

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