灵芝阿胶不但是一种药，也是上好滋补品，具有补血养血、滋阴润燥、清肺润燥、延缓衰老、美容养颜等作用，很多女性朋友都会经常吃灵芝阿胶。那么什么时候吃灵芝阿胶最好呢?下面让我们具体来看看吧!
在日常生活中，很多女性朋友都会经常吃灵芝阿胶，灵芝阿胶是一种高级的滋养品，它含有丰富的营养物质，具有补血养气，美容养颜的功效，因而深受女性朋友们的喜欢。那么灵芝阿胶什么时候吃最好呢?
早上吃灵芝阿胶还是晚上灵芝吃阿胶好
据中医介绍，灵芝阿胶是药食同源，性温和的滋补品，是一年四季都是可以吃的。只是在冬季的时候吃效果最佳。
灵芝阿胶属于滋腻补药，热天服用，不易消化吸收，加上灵芝阿胶一般服用时间较长，如果保存不当，特别是在环境气温较高的情况下，很容易变质，且夏季用量不可太大。从俗语“冬季进补，来年打老虎 ”来看，也可以得出冬季是吃灵芝阿胶的最佳时间，冬季寒冷人体需要增加热量，食欲旺盛，有利于灵芝阿胶的吸收。而在一天中，在早餐和中午吃完饭后的半个小时到一个小时之间服用最好，肠胃不好的人更要在这时间内服用。
灵芝阿胶性较滋腻，易于伤胃，服用期间最好吃些开胃的小菜。同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用;消化不良及出血而有瘀滞者，也不宜服用。
经期过后，由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力，特别有些女性，体质虚弱，月经不调，量少色淡，这些情况一般属于虚证，适合用灵芝阿胶调养。灵芝阿胶为补血养血之品，于血虛者有益。
冬季吃灵芝阿胶最好的原因
1.因为灵芝阿胶属于滋腻补药，在热天服用，不易消化吸收，冬季出汗少，吸收更好。
2.灵芝阿胶的服用时间较长，如果保存不当，尤其是在较高的环境气温下，很容易变质。
3.冬季气候严寒，新陈代谢减慢，人体需要增加热量，食欲旺盛，此时吃灵芝阿胶有利于身体进补。
在一天之中，灵芝阿胶最佳的服用时间是在早饭和午饭后的30分钟-60分钟之间。
女性体质虚弱，月经不调的话，通常在经期后3-7天，开始吃灵芝阿胶最好。产后恶露干净后也可以食用灵芝阿胶以滋阴补血。
灵芝阿胶的食用方法
灵芝阿胶打成粉的情况
1、牛奶冲服
将一匙灵芝阿胶粉放入杯中，加入热牛奶，边加边搅拌，使灵芝阿胶粉充分溶化后服用
2、灵芝阿胶加蜂蜜冲服
将灵芝阿胶块打成粉末状，然后用沸水冲服，然后加上适量蜂蜜。
3、也可以在煲汤或熬粥时放入灵芝阿胶粉。
灵芝阿胶没打成粉的情况
1、将灵芝阿胶用纸或布裹起来，砸碎，放入杯中，加适量冰糖，用沸水冲开，搅拌至化开即可。
2、用黄酒、冰糖、灵芝阿胶入锅，煮沸至溶化，温服。
3、还可以将灵芝阿胶加以核桃仁、红枣、黑芝麻、枸杞等，混合做成灵芝阿胶膏、灵芝阿胶羹等。
注意：灵芝阿胶药性平和，可以长期服用，但是不能过量，成人每天3—9克为宜。
