阿胶网 养生心得 新冠与非典:为啥受伤的总是肺?秋天养好肺,冬天不怕病毒侵袭

新冠与非典:为啥受伤的总是肺?秋天养好肺,冬天不怕病毒侵袭


肺是人体的第一道防护线,非典伤害的是肺,新冠伤害的也是肺,全民养肺刻不容缓。但是中国人对养肺不怎么热衷,男人喜欢补肾,女人喜欢养肝,人人都喜欢养脾胃,很少有人喜欢养肺的。今天小叔就分享一下中医关于养肺的知识,要认真看哦。

新冠与非典:为啥受伤的总是肺?秋天养好肺,冬天不怕病毒侵袭

中华医学的瑰宝《黄帝内经》给出了九大黄金定律,如果你学会了这九大黄金定律并认真的去做,保管你的肺妥妥的。下面就让文小叔细细道来。

 

一、肺在五行中属金

 

金有什么特性?有一种沉重收敛的特性。所以古人打仗撤退叫什么来着?对喽,叫鸣金收兵。那么古人进攻的时候又要做啥?对喽,要擂鼓。鼓,木也,对应的是肝的生发之气,要鼓舞士气,就要振奋人的肝胆之气,所以要擂鼓。

 

四季中秋天对应的五行也属金,秋天有一种肃杀之气,所以金也有一种肃杀之气。这个好理解,各种各样的兵器都是杀气腾腾的。四方中,西方属于金,西方多山,从山上跑下来一种凶猛的动物叫啥来着?白虎!所谓猛虎下山就代表着一种肃杀之气,对应着金的这种肃杀之气。

 

所以肺的两大功能:一个是宣发,一个肃降。宣发什么?宣发我们人体需要的清气,这样我们的每一个毛孔才得以滋润。肃降什么?肃降我们人体不需要的废气,所以我们的大小便才正常。

二、肺是一个娇脏

 

什么是娇脏?娇,就是娇气的意思,这个肺呀就是温室里的花朵,寒也寒不得,热也热不得,燥也燥不得,痰湿太多了也不行。

 

寒了会如何?会咳嗽。热了会如何?也会咳嗽。燥了会如何?也会咳嗽。痰湿多了也会咳嗽。

 

肺有四怕要谨记:怕寒怕热怕燥怕痰湿。所以寒凉少吃,辛辣也要适当,肥甘厚腻少吃。

看看,肺就是这样一个被宠坏了孩子,捧在手里怕掉了含在嘴里怕化了。所以要养好肺,就一个字:润。让你的肺处于温润如玉的状态,那是肺最喜欢的状态。

三、肺主一身之气,尤其主呼吸之气

 

不吃饭能够活多久?不喝水能够活多久?不呼吸呢?几分钟就不行了吧。可见肺气在人体生命中的举足轻重的作用。我们通常说气虚气虚,多数指的就是肺气虚。

 

元气、水谷之气、呼吸之气这三大气组成了我们身体所需要的真气。

 

元气是父母给的,藏在肾里。水谷之气是脾胃运化而来。呼吸之气就是通过肺的呼吸而来,所以我们要经常呼吸新鲜空气。尤其是当今时代,很多地方都有雾霾,更应该多去公园、山林这样的地方呼吸一下纯净的空气。

 

小伙伴们应该都有这样的体验吧?进入山林,整个人都神清气爽了,所以那些胸闷气短的人适合选择一个空气清新的地方居住,比如大理。

 

如何让自己的肺气强大起来?有一个小妙招。练习闭气功。就是你深吸一口气,然后屏住呼吸,能够坚持多久就多久。每天训练半个小时,可以打通你的经络,改善你的气虚。

 

现在的人呼吸都很浅,古代懂得养生的人都气沉丹田,甚至吸气吸到脚后跟哦,这叫“吸踵”。

养肺最好的方法就是呼吸新鲜的空气,训练深呼吸。之所以现在呼吸系统疾病这么多,原因之一就是现在大城市空气质量越来越差了,吸进去的都是尾气雾霾,如此肺怎么不生病呢。

四、肺主皮毛

 

一个人的皮肤光不光滑、润不润泽靠的是什么?当然不是你买的那些五花八门的面膜、润肤膏。靠的是肺气。如果你的肺气不足,不宣,你的皮肤就会干燥。面子重要,里子更重要哦。

肺主皮毛还有一个重要的意义,皮毛功能好的抵抗力比较强,因为外邪总是第一个袭击的就是皮毛。皮毛的开合很重要,该开的时候开,该闭的时候闭。外邪来了,你大门洞开,外邪如过无人之境,很容易生病。

 

五、肺开窍于鼻

 

不懂中医的人怎么也想不通,明明的鼻子有问题,偏说我肺有问题。这就是隔行如隔山啦。鼻子仅仅是肺系统中一个非常重要的器官而已。所以为鼻炎烦恼的小伙伴,别老揪着你的鼻子不放哦,要好好调理你的肺。

 

有鼻炎不要随便吃药,黄颜色的鼻涕与白颜色的鼻涕是不同的。肺里面有寒,就会流清鼻涕。肺里面有热,就会流黄鼻涕,鼻子会干燥甚至长疮。如果肺气拥塞,鼻子就会不通气。感冒到时候鼻子不通气就是肺气不流通了,堵在鼻窍了。

 

现在很多人都有鼻炎,都是长期喝冷饮,吹空调导致的。形寒饮冷则伤肺,中医早就说了。

六、在五色当中,肺对应的是白色

 

白色的食物通常是润肺的或者是清肺的,秋天应该多吃。比如梨子、山药。

 

七、在五味当中,肺对应的是辛味

 

辛味的食物或者药物可以振奋肺气,可以宣肺,把肺里面的邪气宣散出来。比如辛温的食物可以宣发肺里面的寒湿,辛凉的食物就可以宣散肺里面的湿热。但是,秋天却不能多吃辛味的食物,因为秋天干燥,多吃辛味就会燥上加燥,辛味主散,与秋天养收之道不符。那秋天适当多吃什么味道的食物呢?酸味。

 

什么时候适合多吃一些辛味的食物呢?夏天。另外当你肺中有寒的时候也要多吃一些辛味食物。

 

八、在五声当中,肺对应的是哭

 

你看小孩子哭声嘹亮,哭很久都没事,嗓子一点不哑,这是肺气足的表现。长大以后呢,别说哭很久了,就是说话说多了嗓子也会哑。话多伤气,伤的是肺气,当然也会伤肾气。

小伙伴们应该都喜欢去KTV唱歌吧,会唱歌的人用气唱歌,不会唱歌的人呢用嗓子唱,唱不了几首嗓子就废了。所以,掌握唱歌的技巧,经常唱歌也会锻炼你的肺气。

 

九、在五种情志当中,肺对应的是悲

 

所以,秋天是一个容易让人悲伤的季节,大悲伤的是肺,所以林黛玉最后得肺痨死了。

 

有的小伙伴却是很容易悲伤。记得有一个小伙伴对文小叔说,她看我的文章看着看着就哭了。文小叔很纳闷,文小叔的文章很幽默风趣的嘛,咋还成了催泪弹了呢。她还说,给我发微信,发着发着也哭了。如此看来不是文小叔文章的问题,而是这位小伙伴肺气大伤了。

好了了解的与肺有关的知识,我们现在来了解一下中医是如何治疗肺炎的。中医治疗肺炎不按肺炎这个病名来治疗,而是根据你的症状,分辨出阴阳虚实,然后对症下药,药到病除。

新冠与非典:为啥受伤的总是肺?秋天养好肺,冬天不怕病毒侵袭

从中医角度来看,大体可以分为四种。

第一种也是最常见的,也是比较严重的,急性发作的,通常是感冒引发的,小孩子最容易引发。这种肺炎如果不马上治疗有可能会危及生命。这种肺炎叫做风热袭肺。

风热肺炎通常伴随着感冒,有风热感冒的特征,具体表现是什么呢?并不怎么怕冷,有汗,发烧严重,通常是高烧,呼吸急促,甚至咳喘,深呼吸会感觉胸痛,咳嗽也会导致胸痛,舌苔很黄,咽干,很想喝水。因为热邪会伤阴,一定会导致口渴。然后咽喉红肿,可能还伴随着大便干燥甚至便秘。

这种风热导致的肺炎要抓住两点:一个是舌苔黄,吐出来的痰也很黄,第二个就是高热。出现这两个特征就可以判断为风热肺炎了。

一般来说流感引发的急性肺炎都属于风热肺炎。那用什么方子呢?这个方子小叔之前专题报道过,那就是麻杏石甘汤:

麻黄10克 杏仁10克 石膏30克 甘草10克。

这个方子的麻黄解表宣肺,打开全身的毛孔,让肺里面的热邪从皮毛出,等于把家里的窗户打开,让闷热的空气散出去。杏仁加强肺的肃降功能,肺与大肠相表里,把肺里面的热赶到大肠,从大肠出。然后重用石膏来直接清热,等于给沸腾的锅里加凉水,石膏既可以清热又可以生津,石膏降胃火肺火大肠火,可以同时把身体里的火分别从小便大便出。然后甘草救津液,扶正,补脾胃。

第二种肺炎,也是宝宝最容易得的,叫做痰热肺炎。

这种肺炎最大的特点就是痰特别多,多得简直无法相信怎么一直有吐不完的痰?如果不能吐痰的宝宝,痰就卡在嗓子眼,斯拉斯拉的,有哮鸣音。这些痰堵在肺里面,堵在气管,堵在支气管,堵久了就会化热,化热就会发炎。

这些痰堵在肺里肯定难受啊,于是肺本能的就会出现自救行为,就会出现呼吸急促,急剧的咳喘,每一次咳喘都是肺自发的一种宣散,企图把肺里面的痰宣发出来。这个时候如果去医院会被告知是哮喘或者过敏性哮喘,然后雾化或者用激素干预,最后把短暂的咳喘治成终生的哮喘。

这种痰热肺炎还有一个特点就是胸闷,特别憋闷,你想想啊,那么多痰堵在肺里面,清气进不来,浊气出不去,肺气不宣,怎么可能不胸闷?

小孩子为什么会得这种痰热肺炎呢?因为小孩子脾胃虚弱,再加之父母喂养过度,太容易积食了,积食就会产生痰,脾胃运化不了痰,自然就会越积越多,小孩子肺气也弱,化痰的能力也弱,吐痰的能力也弱,所以会引发痰热肺炎。

这种肺炎怎么调理呢?非常简单也很经典的一个方子,也是我们的医圣张仲景创立的,就两味药,叫做桔梗甘草汤:桔梗10克 甘草20克。

这里的桔梗是宣肺化痰的要药,化脓痰的作用特别强大,桔梗一下去就可以把痰稀释,变成水,最后从小便出。桔梗药性平和,无论是寒热都可以用,只要是痰多的就可以用。甘草清热解毒。

像著名的中成药小儿消积止咳口服液里面主要的就是桔梗,用来调理宝宝痰太多导致的咳喘以及肺炎。

如果食疗的话,痰多又是很黄的浓痰,还可以用鱼腥草来调理,鱼腥草化热痰的效果绝佳。

还有一种肺炎,属于慢性肺炎,总是拖拖拉拉,治好了又犯,这种肺炎属于寒性的,属于风寒导致的。这种肺炎最大的特征小伙伴们一定要记住了,表里都寒。就是说外面有寒邪束表,非常怕冷,肺里面还有寒痰水饮,吐出来的痰一定是白色的或者清稀泡沫痰,就像吐出来的口水一样,说明肺里寒邪很重。

当然也会表现为咳嗽,呼吸急促,胸痛,但是一般不会发烧,发烧也是低烧。

这种风寒导致的肺炎有一个妙方叫做小青龙汤,同样也出自医圣张仲景之手:

干姜10克 细辛3克 五味子10克 桂枝10克 炙麻黄10克 甘草10克 白芍10克 姜半夏10克 

这个方子麻黄与桂枝组合解表发汗,加强肺的宣发能力,解决表寒的问题。干姜与细辛温肺,化水饮,然后白芍把水饮利出去,姜半夏化寒痰,五味子收敛肺气,解决咳嗽的问题。甘草调和诸药,保护脾胃。

最后一种肺炎属于湿热导致的肺炎,通常好发于夏天,好发于湿气重的南方。肺是娇脏,是不能有太多湿气的,湿气多了就会出现积液,就会呼吸咳嗽,出现胸闷,呼吸急促,甚至心肺衰竭而死。这种湿热导致的肺炎最大的特点身体感觉很沉重,头重如裹,像裹了一块湿毛巾一样,水汪汪的大舌头,舌苔厚腻,发黄。

这种湿热导致的肺炎可以用三仁汤调理:

杏仁15克、滑石18克、白通草6克、白蔻仁6克、竹叶6克、厚朴6克、生苡仁18克、法半夏15克

这个方子是清代温病大家吴鞠通发明的。吴鞠通可以算是温病学第一人了,这个方子专门用来调理夏天受湿热影响而出现的一系列症状的。三仁汤啊最妙之处在于它可以调理上中下三焦的湿气,把三焦的气机弄通畅了,让你的身体无湿一身轻。

杏仁走上焦,上焦是心肺,再加上更轻灵的竹叶,上焦的湿热就可以宣泄掉。那中焦的湿热怎么去掉呢?白蔻仁挑起了这个重担。中焦脾胃是一切湿邪的来源。所以调理中焦脾胃湿热的任务相当艰巨,所以白蔻仁不能单打独斗,必须请来帮手厚朴与半夏。半夏燥湿化痰,湿气久了必然会形成痰,形成痰湿气就更难祛除了,所以用上半夏,起到未雨绸缪的作用。

下焦的湿由薏米来解决。除了薏米,还有两位寒凉的药来清热利湿,它们是滑石与通草。通草,通也,可以打通三焦水道,让水湿的流动毫无阻碍,然后滑石再给三焦水道上一层润滑油,这样一来,身体的痰湿啊结石啊各种乱七八糟的脏东西更容易排掉了。

这就是中医治疗肺炎的四个方子,基本上可以解决我们经常见到的肺炎了。

新冠与非典:为啥受伤的总是肺?秋天养好肺,冬天不怕病毒侵袭

本文来自网络,不代表本站立场,转载请注明出处:https://www.ejiao.org/43824.html

发表评论

联系我们

联系我们

400-090-9135

邮箱: ejiaobaike@foxmail.com

工作时间:周一至周六,9:00-17:30,节假日休息
关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部