阿胶适合以下人群食用，效果更好：
1.产后妈妈人群
产后妈妈身体虚弱需要滋补，从而快速恢复身体的正常运转，我们知道只有补足气血才能让身体快速恢复。服用阿胶可以增强免疫力，为宝宝提供更多的营养。
2.准妈妈人群
阿胶适合孕期的准妈妈，准妈妈贫血会对胎儿健康产生一定的影响。
注意：怀孕未满3个月不要吃阿胶哦，3个月后胎儿稳定成型过后就可以吃了。怀孕后3个月也不可以服用哦。
3.手脚冰凉人群
冬天人的新陈代谢减缓，气温低使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖部分血液循环不畅。再加之女性本身大部分都气血不是很充足，手脚离心脏较远的部分血液供应不足，只有气血充足，血液循环加快，才能改变手脚冰凉的状况。
4.更年期人群
女性在更年期，会出现很多心理和身体上的变化，卵巢功能会从旺盛状态逐渐衰退到完全消失。所以在这时期一定要注意保养。吃阿胶是非常好的保健产品，有增强抵抗力的功效哦。
5、快节奏工作生活的人群
工作压力大，处于亚健康的白领；缺少锻炼，长期食用快餐速食品引发营养不均衡的上班一族。经常熬夜，生活缺乏规律，处于亚健康状态，免疫力低下。
