阿胶是三大滋补品之一，主要是补血，因此，对于体质较瘦弱的女性，可以适量服用阿胶，配点黄酒。
“都说女孩子体质弱，打小我就手脚冰凉，也没当回事。”作为办公室文员的小栀边喝着手里的奶茶边说道，“小时候我家冬天没暖气，特别冷，我爸都是将我的小脚抱在怀里，后来我也长大了，还是睡不热，老爸就帮我焐被子，现在是老公帮我焐被子了。”说到这里，小栀甜甜地笑了。
在临床见到这种天气一冷就手脚冰凉的女性朋友不在少数。有人说这是“阳虚”，有人也叫“冷底”或是“寒底”。
北京东方医院亚健康科主任彭玉清介绍，手脚冰凉看似是阳虚寒症，其实对于女性来讲，大多与气血有关，即气不能推动血液将温暖送达末梢血管，尤其是我们的手脚离心脏最远，同理血虚会导致我们末梢血管血量灌注不足。
明代著名药物学家李时珍就曾说过，阿胶的主要功用在于滋阴补血。同时，彭玉清介绍说，经期疼痛，阿胶补血暖宫“如果男人愿意代替女人去承受经期疼痛、生孩子，我就愿意承担买房子的重担。”这句话被很多女性朋友私底下传着，也得到了很多女性朋友的附和。可见这个月经期间的疼痛，已经像是给痛苦定了闹钟一般，预计要来，就一定会来，还都躲不掉，最后还得去纠结是吃药还是不吃药，会不会影响身体健康。
几乎每个女孩都有过经期疼痛的经历，特别是二三十岁的时候。彭玉清介绍说，痛经的原因很多，其中一种是阴血亏虚造成的。子宫需要血的滋养，如果血亏，胞宫失养，就会引起痛经;再有，血虚会导致血瘀，淤滞胞宫，气血不畅，不通则痛。
这类痛经常发生在身体虚弱的女性中，痛经程度不是很剧烈，隐隐作痛或绵绵作痛，为持续性的贯穿于经期全程。
补血补气的佳品阿胶，味甘平，性微温，入肝经，对子宫有良好的温暖滋补功效，所以称之为妇科良药，妇科滋补佳品。服用时加入黄酒、当归，效果最佳。但要注意的是，月经期间要停用阿胶，以免影响了正常行经。
频频感冒，冬季补肺要从根本上养血感冒本就不是什么大病，时不时就会听说周围有个谁感冒了，不是流鼻涕了，就是咳嗽。可轮到自己头上，那可是真难受。“小时候，母亲常说我就像牛托生的，很皮实，连感冒都很少有，可现在动不动就发烧，两条腿就像弹棉花一般，真是伤脑筋。”小明——一名三十岁的普通白领如是说。
动不动就爱感冒，这其实跟我们抵抗力低下有很大的关系。我们的身体本身是有着一个很好的免疫系统，就像一个无形的金钟罩一般，帮我们抵御着外界的病毒、细菌等有害物质的侵犯。
中医里讲，感冒乃是肺的卫外之气不足，不能抵御外邪所致。阿胶滋阴补血入肺经，可以润养肺阴，坚固皮肤黏膜，达到改善呼吸系统的作用。但需要注意的是，在感冒发作期间禁忌服用，可以在平时慢慢调补。
体虚疲劳，肺通百脉，补肺养血精神足从事十来年销售工作的赵哥这样说道：“‘亚健康’早已不是什么生僻的词了，工作不久，不知怎么就成了亚健康人了，气虚、阳虚、血虚，时不时就会听到身边的同事和朋友念叨着这些个中医里的词，走两步路也都会觉得疲惫不堪了，有时候见客户刚开始时还能露着笑脸，可后来就扛不住了。”
我们时常听周围的人说起“亚健康”这个词，可都是什么样的症状让我们如此不舒服?就每个人的症状来说，有疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等等，也就是容易感到疲劳，体力不支。按照中医的观点来说，就是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。
彭玉清说道：亚健康就是机体机能低下或机能紊乱所呈现出的诸多不适。简单说就是体质下降。现代人亚健康之所以增多，与透支健康、精神紧张、缺乏运动等有关，造成肝血过耗、肾精亏损、肺气不足。
阿胶滋补阴血，主补肝、肾、肺、心等五脏，尤其适合亚健康人群食用。食用时可根据个人体质，配合其他药物制作膏方。
阿胶为血肉有情之品，具有改善睡眠的功效，通过滋阴养血以养神，其固涩作用以敛神，达到使神有所居、神有所安，特别是大病、手术后、产后有阴血亏损的女性和老人更加适合。
值得注意的是，失眠中有极大一部分人有火，或实或虚，要根据寒热虚实加入其他中药，方可起到治疗失眠的作用。
阿胶有滋养肾精和肺阴的功效，适当服用，会起到滋补肺肾津精的作用，能改善呼吸道黏膜的干燥，缓解咽干燥咳。
