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生理期能不能吃阿胶糕

阿胶糕大都是由核桃红枣等食材一起熬制加工而成的,档次悬殊比较大,但都具有不错的滋阴和补血的功效。对于体质比较弱的女性,适量的食用阿胶糕对增强免疫能力、改善身体素质是很有帮助的。那么生理期能不能吃阿胶糕?大家一起来了解一下吧!

生理期是不建议吃阿胶糕的,因为女性在生理期会有大量的失血,如果此时再吃阿胶糕会导致月经血量增加和经期延长,导致女性出现贫血的症状。阿胶糕可以在月经结束后服用,虽然阿胶糕具有丰富的营养价值和调理贫血的作用,但对于热性的人群是不建议吃阿胶糕的,吃多了可能会导致身体上火。

另外,月经期间要多吃一些富含维生素B6的蔬菜,蔬菜对于缓解一个人的紧张情绪和月经的不适是很有帮助的。在月经期间,由于内分泌的影响,女性更容易出现长痘痘,此时可以多吃一些南瓜,对减少皮肤油脂的分泌和发生感染是很有帮助的。

再者,在月经期间要注意多休息,保证充足的睡眠,多喝温开水,多排尿,对于体内毒素的顺利排出是很有帮助的。

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