阿胶网 阿胶衍生品 好身体靠气血养 养气血靠阿胶糕

好身体靠气血养 养气血靠阿胶糕

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著名药物学家李时珍强调阿胶的主要功用在于补血补液。另外,气血不足的女性,建议养成良好的生活习惯,早睡早起,多吃红色、黑色食物,适量运动,才能让气血两和,身体健康。

人以气血为本。我们形容一个人身体好,通常认为其“气色好”;反之,气血不足则是不够健康的表现。

疲劳乏力、面色晦暗、容易生暗疮、粉刺……这些都是气血不足的表现,长期甚至引发各种慢性病。

气血不足的10种长相:气血不足如果不及时调理,五脏六腑会受到伤害。是否有气血不足,女性朋友可从以下几点自行判断。

眼白发黄:俗话说“人老珠黄”,即眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,就可能是气血不足。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足。

皮肤粗糙:皮肤粗糙,无光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。反之,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表气血充足。

头发干枯:头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都意味着气血不足;头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足。

耳朵有皱纹:耳朵如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满,代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,代表肾脏功能开始衰竭。

手心过热:如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗、手冰冷,代表气血不足。

手指指腹薄弱:无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足;手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

食指有青筋:如果成人的食指上能看到青筋,说明儿时消化功能不好,且延续到了成年后,这类人体质弱,气血两亏;如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深,代表小时候营养差、体质弱,气血不足。成年后,女性更易患妇科疾病,男性易患前列腺肥大、痛风等症。

牙龈萎缩:如果发现牙齿缝隙变大、越来越容易塞牙,就要注意了,牙龈萎缩代表气血不足,身体已在走下坡路,衰老正在加快。

易失眠:入睡快、睡眠沉、呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足。而失眠、惊悸、多梦,一般代表着血虚。

运动恢复慢:运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况,代表气血不足;运动后精力充沛、浑身轻松的人气血充足。

5种食物最养气血:

中医认为,气血是从五谷演化而来,通过食疗调养是最佳的选择。补气血,甘性食物是最好的选择,它们不仅能够为我们的身体提供足够的能量,也是补气血的最佳能量原料。

红枣是女性补血、补气的理想食材,无论是生吃还是熬汤、煮粥都是很好的选择。月经来临之前的一个星期开始,每天吃几颗红枣,或者是炖汤来喝,能够有效帮助女性补血。

猪肝中医认为,不同时间吃猪肝,效果不同。女性在月经之前吃猪肝具有补血作用;月经期间吃猪肝,能够帮助有效下血,令身体中的经血完全排出。不过需要注意的是,动物内脏都偏阴寒,不可多食。

当归是常见的中药材,也是一种非常有效的补血药材。女人气血不足,可以用当归炖汤喝。

当归、猪脚一起炖汤,也可以搭配一些其他的中草药,如黄芪、红枣等,不仅能够补血,还能够补充身体所需要的胶原蛋白,令肌肤更加的饱满有弹性。

红豆也是一个很好的补血食材,最常见的做法就是煮红豆粥,味道甘甜,符合女性的口味。

阿胶是最能补血的食材之一,补血效果显著,人们给了它“补血圣药”的美名。早在2000多年前,药物学专著《神农本草经》就把阿胶列为上品,认为它是滋补佳品,且适于久服。

阿胶糕的功效

美容养颜

阿胶首要含胶原水解而成的明胶蛋白。水解后发生各种氨基酸,其间赖氨酸10%、精氨酸7%、组氨酸2%,此外尚含有钙和硫等20多种矿物质,它们在体内彼此效果、彼此结合,生成多种有益于人体的酶和维生素。因而,阿胶具有促进细胞再生,促进造血、推陈出新机能和增强机体免疫功用,防治进行性肌养分障碍症的效果。还可以促进钙的代谢,抗氧化等。其含有很多胶原蛋白,对皮肤的养分保健具有很大价值。可以防皱、避免皮肤的老化,名副其实地成为新一代女性抵抗疲惫、勃发光荣的好伴侣。

延缓衰老

阿胶由胶原蛋白组成,这正是人体软骨组织的重要组成成分,阿胶还能促进钙的吸收、贮存,补血、补液,因此可以有效保护并为人体软骨组织提供足够营养,延长其衰老速度,老人吃挺好的。长期服用可延年益寿,美容养颜,延缓衰老,增强免疫力,提高人体抗病能力。

强身健体

阿胶不仅可以补血,还可以滋阴润肺、强筋壮骨、提高免疫力,养颜美容,特别是那些经常感冒的人,经常吃点阿胶可以增加人体的抵抗力。阿胶又名驴皮胶、阿胶珠,是名贵中药,与人参、鹿茸并称中药三宝。中医学认为,阿胶味甘、性平,功能补血止血,滋阴润肺,常用于血虚症、吐衄崩漏等出血症、阴虚症、虚劳喘咳、阴虚燥咳。

贫血

阿胶具有显着的抗贫血效果,显着缩短体外的凝血时刻,还能医治失血性贫血;阿胶补浆对环磷酰胺引起的小鼠白细胞削减、网积红细胞削减均有显着升高效果,对骨髓造血体系的造血功用有促进和维护效果陪引。阿胶对缺血性动物的红细胞、血红蛋白等有显着的促进效果,能够促进机体造血干细胞的增殖和分解,还探明晰阿胶影响白细胞生长因子生成的机理。研讨发现,不同剂量的阿胶均有显着的升白细胞效果,而且开始确定了阿胶的升白效果机制——阿胶能够促进机体造血干细胞的增殖和分解。此外,阿胶对造血体系也有显着的效果。阿胶有显着的补血效果,疗效优于铁剂。

改善失眠

阿胶能增加锌的摄入量及有利于体内锌的吸收利用。阿胶中含有较高的锌,服用后可增加人体锌的摄入量,故可纠正体内缺锌、免疫功能低下,起到滋阴补肾的效果。另外阿胶为一动物蛋白,还可促进摄入食物中锌的吸收利用。如半胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等可促进锌的吸收利用。阿胶所含有的蛋白质、氨基酸总量可达75%,其中氨基酸18种,并包括8种人体必需但自身不能合成的氨基酸,占总氨基酸量的20.30%。

改善亚健康

直到今天。单服阿胶,没有见到不良反应的陈述。而人参就不同,最典型的是过量长时间服用人参,还可引起晕厥头痛,烦躁失眠等症状,所以阿胶的应用比人参、鹿茸更加广泛。亚健康的底子原因是人体本身免疫功用下降,对此传统中药三宝“人参、鹿茸、阿胶”均能发生“润物细无声”的作用,长时间服用以改进体质。但高学敏强调,在日常运用中,因为阿胶性平,食用起来安全性最高。

月经不调

阿胶,性味甘平,治疗月经不调,其着眼点在于通过补血益气,调理气血循环,改善体质状况,使经水的周期运行趋于正常。临床上治疗月经过多、经期延长,每天1块阿胶(约32克)炖烊,可配合西洋参10~20克炖后互冲服。若月经过多,伴有血块,下腹胀痛,属瘀滞者,阿胶可配合蒲黄6克炖后互冲服。对于因素体血虚,月经后期,月经过少的患者,则平时可常用阿胶半块炖烊,配合枸杞30克炖后互冲服,月经期暂停

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  • 版权声明:本站原创文章,于2020年6月27日 21:40:48,由 发表,共 2715 字。
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