月经来袭，对很多女性来说，是每个月中最痛苦的日子，痛经时，那种坠胀持续的疼痛，捂热水袋、喝红糖水统统不管用。世界卫生组织曾做过一项统计，全球七成以上的女性每个月都在忍受经期综合症的困扰。
女性来月经时，或多或少都会产生身体上的一些不适，但有些人则痛经比较严重，脸上无血色、呕吐甚至产生晕厥。
导致痛经的原因有很多，从中医九种体质上来说，痛经的女性大多属于寒性体质，这类人群往往气行不畅，容易形成血瘀，中医讲”痛则不通”，血液流通不畅因此而导致痛经。
除此之外，精神紧张以及不良的生活饮食习惯也会造成痛经。现代职场生活压力大，熬夜加班成为常态，很多时候精神处于高度紧张状态，也因为一些工作上的不顺产生焦虑情绪，情绪上的变化会一定程度上加重痛经的程度。有些人在家中喜欢赤脚行走，寒气也容易从足阴三经而上袭，从而导致白带异常、痛经等，还有些人则喜欢进食生冷的食物或者饮品，长此以往，气血亏损，寒凝淤滞，这些不良习惯也是产生痛经的重要原因。
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缓解痛经，就要养生良好的生活习惯，保持心情舒畅，饮食上要均衡，平时穿着上也应该注意，各种露脐装、露脚踝等时尚都要谨慎对待。
阿胶对由于血虚、血瘀等引起的痛经、宫寒等有非常好的疗效，长期服用可以减轻痛经的痛苦。平时可以多服用阿胶当归酒进行痛经的调理。补血补气的佳品阿胶，味甘平、性微温，入肝经，对子宫有良好的温暖滋补功效，所以被称为”妇科良药”。服用时还可以加入黄酒、当归，效果更佳。但要注意的是，月经期间要停用阿胶，以免影响了正常行经。
阿胶当归酒的做法非常简单，自己在家中就可以操作。当归也可煮粥，先选取当归8克、黄芪50克、粳米100克，再将当归、黄芪用水熬制30分钟，最后用熬制的药汁煮粥。食用此粥可以益气补血，对气血不足、月经不规律的女性朋友有很好的补血效果。
