肾透支主要是中医理论上的肾虚，不管是在中医学上还是在西医学上，本来没有肾透支的说法，只不过是一个广告用语，表达的意思就是病人出现了肾虚的情况。中医认为肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种，需要在中医师的辨证指导下进行药物治疗和饮食方面的调理。肾阳虚的表现：肾阳虚多是由肾阳虚衰、温煦失权、气化失职导致的一类症状，常见原因多由先天禀赋不足、后天过于劳累或房事过度引起。这类患者常常表现为神疲乏力、畏寒肢冷、小便清长、夜尿频多，阳痿早泄肾阴虚的表现：腰膝酸软、头晕的耳鸣。阴液亏虚不能上承于心，心火亢盛就会表现为出现的失眠多梦。肾阴亏虚时，阴不制阳，虚火内生，而表现为形体的消瘦、五心烦热、潮热盗汗、口干面红。01肾不好的男性一般有这几个表现，若占3个以上，建议引起重视
1、患者会有精神不振的现象，比如在上班的时候或上学时，不集中注意力，比较容易犯困。
2、患者会出现腰肢酸软或四肢乏力情况。
3、患者会出现水肿现象，比如眼睑水肿，尤其是早上起来时比较明显，有的患者还会出现脱发现象。
4、患者会变得胃寒而且怕冷，如果女性，容易出现月经不调。
5、会出现耳鸣或头晕眼花现象。
1、过度放纵性欲
肾透支可能是平时过度放纵性欲所致，尤其是在男性当中比较容易发生，如果频繁手淫或者性生活发生次数过多，就会导致肾透支。此时往往还会因为肾透支而出现阳痿早泄和滑精遗精等不良症状。
2、滥用药物
如果长期服用抗生素等刺激性比较大的药物，就可能会对肾脏功能造成蓄积性伤害，继而可导致肾功能变得萎缩，出现早衰以及慢性疲劳综合征等一类肾透支症状。
3、饮食不节
若饮食方面不注意，经常进食大量生冷和辛辣刺激性食物，就也会导致肾透支。
4、情绪不佳
长时间处于过度紧张和忧郁焦虑等不良情绪当中，会导致肾脏功能受到影响，久而久之即可造成肾透支。
护好脚，固肾精——肾经起始于足底，因此要特别注意足部保暖。
睡觉之前用热水泡脚，可以在里面放入一些佐料，比如生姜花椒艾叶都可以，温肾补阳的效果特别好。
睡好觉，养肾气——充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养非常重要。要养成良好的作息习惯，早睡早起，不纵欲，以利于肾精的养护
吞津液，润五脏——我国中医养生之道特别重视唾液的价值，认为吞津能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。平时可多用舌尖舔动上颚，或者含个枣核以生津
按摩腰，温肾阳——腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等，平时可经常按揉或叩击腰骶部，摩擦腰部两侧，活动腰臀部，每天早晚各一次，能温肾阳、利腰脊、通经络
多吃黑，补肾精——中医认为，黑色的食物具有补益肾精、增强体质的作用。平时可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆，多饮红茶，以补益肾气、延缓衰老
#健康迎新年#
