阿胶中含有的多种有效成分可以缓解紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，对睡眠有一定作用
有的 阿胶补血 能维护神经系统的稳定性 睡眠自然就好了
阿胶是补血补气之品 可以帮助改善贫血造成的气虚 乏力 失眠等症状。
有啊，现在好多老人都是晚上失眠多梦身体不太好，我老妈也是这样，我一个学中医的朋友说可以多吃一些保健品，像品官生人参阿胶液啊，我就买了，还可以，晚上我妈睡眠更好了，脸上红润的，健康多了
没有帮助。阿胶主要利于补血。 希望采纳
可以的。酸枣仁，阿胶都有安神助眠的作用。酸枣仁可以煮水喝。
喝什么可以促进睡眠
在日常生活中，相信多数人对于失眠这一问题是非常困扰。中医认为，不正常睡眠多因情志过极、劳逸失调、久病体虚、饮食不节等引起阳盛阴衰、阴阳不交所致。临床常见入睡困难，或睡而易醒，醒后难再入睡，或时睡时醒，或彻夜不眠等症。 阿胶是一种…
睡眠不好，吃了娇可能会有一定的功效，但是也没有广告宣传那么明显。阿胶作为一种滋补品，近两年来，价格被炒得非常高，已经不是一般人能吃得起的营养品了，而是一种奢侈品。
很多人认为，睡前运动有助于睡眠。其实，适量的运动可使白天的紧张情绪得到消除，从而提升晚上的睡眠质量。
