阿胶网 养生常识 指甲上出现“竖纹”,是身体发出的信号?无论男女,不妨自测一下

指甲上出现“竖纹”,是身体发出的信号?无论男女,不妨自测一下

文|胡曼玟

中医认为,指甲与人体五脏六腑经络和气血有一定关系,健康的指甲往往呈现出的状态是饱满、颜色均匀呈淡粉色,且指甲较为坚韧,不薄不厚、有光泽无竖纹。我们可以通过指甲的形状、颜色来观察身体健康情况。这是由于,身体各处由血管连通,血管中的血液来给指甲的甲床提供血液,血管顺畅且毒素少,指甲看起来更有光泽。

指甲是我们一眼就能看到的部位,但当指甲出现“竖纹”时,很多人常常忽视,其实这很可能是身体发出的信号,很多疾病或症状可以从指甲中反映出来。在一阶段内,身体状况如何,很容易从指甲中看出,因此,无论男女,不妨自测一下。

指甲上出现“竖纹”,是身体发出的信号?无论男女,不妨自测一下

指甲出现“竖纹”,是身体发出的哪些信号?

1、肝脏和肾脏发出的信号:肝脏和肾脏是身体的“转换器”和“过滤器”,我们都知道,肝脏主要负责身体新陈代谢,而肾脏也是身体的排毒解毒器官。当身体这两个解毒排毒器官出现问题时,很可能导致血液中的毒素过多,长期如此,容易影响肝气和肾气。身体毒素变多时,可能会使指甲出现“竖纹”。

当指甲出现竖纹是由于肝脏和肾脏不适时,我们在生活中可以常吃一些菠菜、西兰花、黑豆、桑葚、枸杞等食物,少熬夜、少饮酒,这样可以养护肝脏和肾脏,帮助这两大器官排毒。

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2、缺铁性贫血发出的信号:贫血分为很多种,缺铁性贫血是其中一种,贫血人群很容易影响气血正常运行,我们都知道,指甲下方是血和肉,血液为甲床提供营养,所以,当贫血时,很容易影响营养的正常供给,长期下去便很容易出现指甲竖纹,若长期不重视,还容易引起头晕、嘴唇发白等症状。

对于缺铁性贫血,我们在生活中要引起重视,长期贫血可能会影响我们的身体健康,我们可以经常吃一些猪血、瘦肉和木耳等食物,来帮助补充铁元素,预防贫血,还可以吃红枣、红糖、当归等补血食物。

指甲上出现“竖纹”,是身体发出的信号?无论男女,不妨自测一下

3、精神状态不佳发出的信号:我们的精神状态很容易受心理压力和日常生活习惯所影响,像长期处于高压状态下、饮食不规律导致的营养不良、长期熬夜缺乏睡眠等等,都容易影响身体健康,长期下来很容易使身体缺乏维生素a、钙元素等营养成分的吸收,进而导致指甲出现竖纹。

我们在生活中可以通过运动的方式来帮助缓解压力,每天睡前1小时可以做做舒缓瑜伽,常吃含有钙元素和维生素的食物,例如胡萝卜、牛奶等。失眠人群可以在睡前用中药泡一泡脚,起到舒缓经络、放松身体的作用,进而预防失眠。

指甲上出现“竖纹”,是身体发出的信号?无论男女,不妨自测一下

除了以上几种因素之外,一部分人可能是由于遗传所导致。指甲需要定期吸收身体血液中提供的营养物质,所以,当身体血液中毒素过多或者气血不足时,很容易使指甲出现“竖纹”。指甲上出现“竖纹”,是身体发出这几种信号,无论男女,不妨自测一下。

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