问题分析： 从你描述的情况来看，是属于肾阴虚的症状，建议服用六味地黄丸来调理恢复。 意见建议： 这类药物对身体没什么副 作用，可以坚持服用，平时的时候可以配合着山药粥来食疗。平时喝水的时候可以适当的泡 些枸杞，这对你的症状缓解也是有…
可以通过运动、饮食和改善生活习惯来治疗失眠。 1、运动，可以跑步、练瑜伽、打太极拳，不同年龄和身体状况选择运动方式不同，注意不要在睡前3小时做一些激烈运动； 2、也可以尝试听听音乐、泡脚、读读休闲书籍等，只要能够让自己身心放松的小习…
详情请查看视频回答
详情请查看视频回答
详情请查看视频回答
详情请查看视频回答
失眠(不寐) 心脾血亏 [主证] 多梦易醒,心悸健忘,体倦神疲,饮食无味,面色少华,舌淡苔薄,脉象细弱。 [治疗]补养心脾以生血气。 [方药] 归脾汤为主,养血以宁心神,健脾以畅化源。 不效,可与养心汤同用,方中五味子、柏子仁有助于宁神养心。 如兼见脘…
失眠有多种表现，主要包括入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦等。当心情不好或过度兴奋、睡眠环境改变、重大事件发生时，都有可能出现短暂的失眠，这属于生理现象，若失眠超过1个月不能缓解，应引起重视、采取措施治疗。 《内经》中提到，…
治疗失眠的好方法，你居然还不知道？
睡不好，是晚饭的责任 正常情况下，晚餐结束最好的时间在每天20点前，才能保证晚餐与睡眠时间相差2-4小时。一般来说，早中晚三餐食物量的比例应为3：4：3;如果晚上九或十点钟才能进食，其比例应为4：4：2，既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠…
