随着人们工作、生活的压力越来越大，亚健康人群的比例也在随之增高。
亚健康， 一种介于疾病与健康中间的状态。检查无病、自感不爽。主要表现有失眠多梦、记忆力减退、体虚乏力、精神萎靡、腰酸背痛、心慌气短等。
亚健康会从身体、心理和行为等几个方面影响人们的日常生活。
1、身体上表现为体质较差。体虚乏力、心慌气短、失眠多梦、腰酸背痛、经常感冒等。
2、心理上表现为郁郁寡欢。压力山大、自卑焦虑、情绪低落、兴趣缺失等。
3、行为上则表现为自我封闭。
许多人认为亚健康是因为气血不足引起的，于是各种食补、药补、保健品补……可是结果一般都是除了增加体重之外，收效甚微，甚至适得其反。
其实对于大多数的现代人来说，气血不畅才是造成亚健康问题的主因。因为气血不畅，吃进去的东西无法有效地转化为能量来滋养身心，反而加重了身体的负担。久而久之自然会出问题。
如何才能使气血运行得更加通畅呢？
在传统武术功法中，桩功因其“激发潜能、重塑平衡”的功法理念，在激发人体气血运行方面效果显著。
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