阿胶网 养生禁忌 中医教你从唇色读懂身体

中医教你从唇色读懂身体

中医讲“脾开窍于口唇,其华在唇”,如果说眼睛是心灵的窗口,那么嘴唇可以看作是健康的窗口。

嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽,干湿适度而有弹性。一旦身体有问题,嘴唇就会出现改变。

每个人的唇色不同,和皮肤薄厚、血管数量甚至肤色等都有关系。

有些人天生「烈焰红唇」,另一些人则是「粉嫩娇羞」,这并不能说明健康状况上有什么差异。

在某些方面唇色,唇色确实可以作为判断疾病的辅助证明;但不能仅从唇色,就说明健康方面出现了什么问题。

唇色是身体健康的晴雨表

一、嘴唇颜色淡白,需要补益气血

淡白色嘴唇的人往往是气血虚寒的表现,体内气血匮乏导致寒气凝滞,使得气血不能充分滋养嘴唇。

《黄帝内经素问·五脏生成篇》中提及:“脾之合肉也,其荣唇也。”这是说脾脏是气血之源,脾脏功能虚弱那么气血就会不足,从而就会表现出嘴唇淡白的样子来。除此之外,这类人还经常乏力、头晕、容易生病、免疫力低。

针对这类症状,患者需要补益脾胃,在饮食中,可以多吃一些小米、山药、土豆、地瓜这些热量较高的食物。此外也可以多吃一些香菇、菊花、枸杞子、金针菇这些扶正益气的食物。免疫力得以提升,那么脾胃的气血就能得以恢复。

二、嘴唇颜色发黄,需要消食导滞

嘴唇发黄这是肝脾内聚集有湿热,通常是因为暴饮暴食以及喜欢大鱼大肉所导致。湿气不能被运化而侵犯肝脾,患者除了嘴唇的症状外,还会出现口苦、腹胀以及皮肤长痘的症状。一句话,这都是因为过度的补充营养而吃出来的毛病。

这就需要在健脾益胃的基础上消食导滞。可以用陈皮、山楂、白茅根等泡水喝,这可以起到清理肠道的作用。同时在饮食上,要多吃菜少吃肉,避免积食,才能强健脾胃。

三、嘴唇发红,需要清火

嘴唇出现胭脂红色,说明体内火大,颜色越深火越大,患者往往还伴随便秘、咽喉肿痛、牙龈肿痛、尿黄等症状。这种症状的调理主要是去火,要避免吃油腻的食物,持续一段时间吃一些清淡的食物比如稀粥之类,同时还可以喝一些冬瓜汤或者茅根汤,有助于清火。如果症状较重的话,则需要就医治疗。

四、上下唇异色

如果上下嘴唇的颜色不一样,比如上唇红下唇淡白,这是胃热脾寒的表现,患者往往还有腹泻以及四肢懒散的症状。如果上唇淡白下唇颜色发红,就是胃寒脾热,而且还有厌食、头晕等症状。

出现这种情况,在饮食上调理即可。尤其在吃饭的过程中要避免狼吞虎咽,细嚼慢咽每口饭菜咀嚼30次左右,这有助于食物的充分消化和吸收,也能减轻脾胃的负担。

五、嘴唇青紫,健脾活血

出现血瘀的症状则嘴唇青紫,这时还会出现心烦、胸闷、多梦、失眠等症状。这种情况下,患者可以用山楂和红糖一起煮水喝,有助于活血补血。同时也要坚持每天运动30分钟左右,有助于活血化瘀,通过调理,嘴唇的颜色也能恢复正常。

六、嘴唇发黑,化痰祛湿

如果体内痰湿很重,嘴唇或者嘴边就会有发黑的表现。这跟脾虚、肾阳虚都有关系。脾虚则生痰湿,肾阳不足则整个身体的阳气都不足,进而不利于痰湿代谢。这是由于暴饮暴食、喜欢吃油腻甜腻的食物以及缺乏运动所致。

嘴唇的颜色对应了身体的不同症状之外,保养嘴唇可以试试下面的一些办法。

干燥双唇 4步保养变粉嫩

使用护唇膏:护唇膏的使用,可以有效的锁住水分,防止嘴唇的干燥。

保鲜膜敷唇:睡觉之前用大小合适的保鲜膜贴敷在嘴唇上,这样也可以锁住水分,有助于防止干燥。

热毛巾过敷唇:嘴唇干燥的人,同样在睡觉前可以使用热毛巾敷唇,时间20分钟左右即可。

唇部按摩:敷唇之后可以使用手指进行一定的唇部按摩,有助于缓解唇部的干燥,保证唇部的血液循环。

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