阿胶网 养生禁忌 「健康养生」看看自己的舌头,是不是以下几种体质

「健康养生」看看自己的舌头,是不是以下几种体质

观舌象是中医诊断疾病的一个重要手段,属于中医望诊的范畴,舌象是反映人体健康的晴雨表健康人的舌象是舌质颜色淡红,苔薄白润泽,舌下脉络短而细,周围小络脉不明显。

气虚体质

「健康养生」看看自己的舌头,是不是以下几种体质

舌色淡红、舌体胖大、嫩边有齿痕

伴随症状:面色萎黄,口唇色淡,倦怠乏力,神疲气短,少气懒言,肌肉松弛,血压偏低,经常腹胀,排便无力,怕风易患感冒等。

阳虚体质

「健康养生」看看自己的舌头,是不是以下几种体质

舌色淡、舌体胖大、嫩边有齿痕

伴随症状:畏冷喜热,手足冰冷,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,口唇色淡,毛发易落,易出汗,大便稀薄,小便清长等。

阴虚体质

「健康养生」看看自己的舌头,是不是以下几种体质

舌瘦红、少津、少苔

伴随症状:手足心热,口燥咽干,大便干燥,两目干涩,唇红微干,皮肤偏干,易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短等。

痰湿体质

「健康养生」看看自己的舌头,是不是以下几种体质

舌体胖大、舌苔白腻

伴随症状:面部油多,多汗且黏,面黄胖晴,眼泡微浮,容易困倦,身重不爽,大便正常或不实,小便不多不畅等。

湿热体质舌象

「健康养生」看看自己的舌头,是不是以下几种体质

舌质偏红、舌苔黄腻

伴随症状:面垢油光,易生座疮,口苦口干,身重困倦,大便燥结,小便短赤,男易阴囊潮湿,女易带下量多等。

血瘀体质

「健康养生」看看自己的舌头,是不是以下几种体质

舌质黯有点、片状瘀斑、舌下络脉曲张

伴随症状:面色晦暗,易有瘀斑,易患疼痛,口唇暗淡或紫,眼眶暗黑,易发脱,肌肤干,女性多见痛经、闭经等。

气郁体质

「健康养生」看看自己的舌头,是不是以下几种体质

舌质淡红或偏暗,舌面不平坦甚或舌中间有纵纹

伴随症状:忧郁面貌,烦闷不乐,胸肋胀满,走窜疼痛,多伴叹息则舒,睡眠较差,健忘痰多,大便偏干,小便正常等。

每天起床之后,不妨在镜子前照一下舌头,看看有没有上面的情况出现,属于哪种情况,可以对照自我调养。当然如果出现明显不适,建议及时找专业医生诊疗。

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