阿胶网 养生禁忌 原创 女性月经不调食疗偏方,滋阴养血又补气,常吃脸色红润气色好

原创 女性月经不调食疗偏方,滋阴养血又补气,常吃脸色红润气色好

原标题:女性月经不调食疗偏方,滋阴养血又补气,常吃脸色红润气色好

养生,是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多,最终目标就是通过各种养生的方法,促进身体健康。俗话说“病从口入”,食疗就是通过饮食调理身体,帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享女性月经不调食疗偏方,滋阴养血又补气,常吃脸色红润气色好,希望大家喜欢并从中受益。

健脾开胃、气血双补、补虚养身、月经不调食谱–香酥仔鸡

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 女性月经不调食疗偏方,滋阴养血又补气,常吃脸色红润气色好

准备食材:童子鸡700克,盐20克,花椒3克,大葱15克,姜15克,酱油15克,白砂糖10克,料酒15克,植物油100克。

做法步骤:

1、鸡洗净,从背脊剖开,斩去头,颈,爪,再改刀成块,用精盐和花椒拌匀后,在鸡皮和鸡肚内擦遍,腌三四个小时;

2、炒锅洗净,倒入生油,上旺火,烧至六七成热,下鸡块炸至鸡皮紧缩时捞出,待油温再升高时,鸡块入锅复炸,鸡肉熟透,呈金黄色时,倒入漏勺沥油;

3、锅内留余油,煸葱段,姜片,起香后倒入鸡块,再加黄酒,酱油,白糖和适量鸡汤,煮沸后稍焖,至鸡入味上色,即用旺火收浓卤汁,浇上香油,即可出锅,冷却后即可食用(按此制法,可单卤鸡翅膀,鸡大腿等,风味独特) 。

滋阴、补血、脾调养、月经不调食谱–墨鱼炒韭菜花

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准备食材:腌韭菜花150克,墨鱼600克,大蒜(白皮)10克,辣椒(红、尖)10克,大葱5克,盐3克,醋3克,白砂糖5克,白酒5克,胡椒粉1克,淀粉(豌豆)3克。

做法步骤:

1、将墨鱼放入滚水中快速烫至7-8分熟时,将韭菜花前面的一小段先下锅,约氽烫6秒后,再放入韭菜花一起氽烫,马上捞起;

2、另起油锅,以一大匙油爆香蒜片、辣椒片和葱段,加入全部调味料,以小火炒香;

3、加入高汤适量烧开,再加入墨鱼和韭菜花,勾芡后起锅即可食用。

利尿、头痛、月经不调食谱–抗癌红柚醋

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准备食材:葡萄柚300克,冰糖200克,陈醋300克。

做法步骤:

1、将红葡萄柚洗净,沥干水分后晾干,切去头尾凉白开,再切成片状;

2、以一层葡萄柚片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中,再倒入糯米醋,然后封紧瓶口;

3、贴上制作日期卷标,放置于阴凉处,静置浸泡三个月后,即可开封稀释饮用。

你喜欢吃食疗美食吗?你有更好的养生方法吗?欢迎互动讨论并留言。

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