阿胶网 养生常识 穷人的阿胶被找到,坚持每周2次,气血双补脸色好,50岁不显老

穷人的阿胶被找到,坚持每周2次,气血双补脸色好,50岁不显老

大家都知道,阿胶是补血补气的好东西,但是价格也是越来越贵,普通的家庭消费起来,还是有一定困难。今天营养师大乔给大家推荐一款价格便宜,但补气血一点也输给阿胶的好东西。穷人的阿胶被找到,坚持每周2次,气血双补脸色好,50岁不显老。这款“穷人的阿胶”是红糖糯米条,材料实惠,做法简单,口感还特别好吃。.红糖营养丰富,释放热量快,营养吸率高,除含蔗糖以外,还含有少量的铁、钙、葫胡萝卜素等物质,有补血活血的作用;糯米营养丰富,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

红糖糯米条

By 海之韵美食记

配料:

水磨糯米粉 150克、温水 125克、红糖 30克、熟黄豆粉 20克、水 100克

烹饪步骤:

1.准备温水和糯米粉

2.将温水倒入到糯米粉中,揉成糯米粉团

3.分成11等份,搓成长条状。可以放在保鲜膜上,也可以放在碟子上,如果放在碟子上,就要在上面撒点糯米粉防粘

4.锅里的水开后,放入糯米条

5.煮至浮起三分钟即可

6.将糯米条捞起来,沥干水份

7.直接放在熟黄豆粉里滚一下,让其表面都粘满黄豆粉

8.摆放在盘子上

9.红糖加清水煮至浓稠的红糖浆,吃的时候淋在糯米条上

烹饪小贴士

1、营养价值:红糖营养丰富,释放热量快,营养吸率高,除含蔗糖以外,还含有少量的铁、钙、葫胡萝卜素等物质,有补血活血的作用;糯米营养丰富,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。参考文献 胡敏 《营养师随身查》

2、做法:准备温水和糯米粉;将温水倒入到糯米粉中,揉成糯米粉团;

分成11等份,搓成长条状;锅里的水开后,放入糯米条;煮至浮起三分钟即可;将糯米条捞起来,沥干水份;直接放在熟黄豆粉里滚一下,让其表面都粘满黄豆粉;红糖加清水煮至浓稠的红糖浆,吃的时候淋在糯米条上。

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