阿胶网 养生常识 睡前吃5片,活血不怕堵!最有效的养生方式竟然是它…

睡前吃5片,活血不怕堵!最有效的养生方式竟然是它…

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国家级老中医连建伟教授 看病不限号,进补不吃参,51岁时就获得了“全国老中医药专家”这样的国家级别荣誉。

他的健康养生观念中有几句话,让人惊讶不已,值得每一位中老年朋友借鉴!

睡前吃5片,活血不怕堵!

现在都讲养生,许多人会吃人参、膏方来进补,连建伟教授现在年过花甲,这些东西从来没吃过。

很多人去找连教授开膏方,连教授一般不开,他说:

膏方依赖阿胶,阿胶则要求存放时间越久越好,但现在需求量大,药房往往新鲜阿胶一到,就开始制作膏方,属热性。脾胃好的人,能够吃吃;脾胃有毛病的,吃下去反倒会恶心、腹胀。

平时, 我会在临睡前吃5片丹参片,这个习惯已经坚持了六七年,目的是活血化瘀。我不吃复方丹参片,因为里面加了冰片等,吃了肠胃反而不舒服。

丹参是 历代医家公认的活血化瘀药,也是当今临床防治心脑血管病的常用药。丹参味苦,微寒,为养血活血药,具有抗血小板凝聚、改善心脑供血,降压、降脂、降尿酸作用。

研究表明,丹参能改善周围循环和微循环,具有明显抗血栓形成和溶解血栓效果,对缺血心肌有显著保护作用,且有降脂和抗动脉粥样硬化作用。

每天睡前吃5片,能够 活血化瘀,起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防动脉粥样硬化的作用。

一把三七粉,护好心脑血管

早晚一次,每次只需3克

睡前吃5片,活血不怕堵!最有效的养生方式竟然是它…

连建伟教授还说:另外, 我会吃三七粉,每天早晚吞服一次,每次3克。还吃枸杞,来滋养肝肾。年纪大了一般都会有心脑血管疾病,吃这些对心脑血管比较好。

三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分,具有止血、活血化瘀、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

在中药里,三七 通血管、降血脂的效果是最好的。一天取3g泡水喝,能有效的通血管、防止动脉硬化。

一般而言,服用三七, 能通调血脉,改善微循环,降低血黏度,防止血栓形成,从而减少老年病的发生,延缓衰老进程。

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