阿胶网 养生常识 吃阿胶糕需要注意什么?阿胶糕怎么吃?最全面的阿胶糕食用指南分享

吃阿胶糕需要注意什么?阿胶糕怎么吃?最全面的阿胶糕食用指南分享

【吃阿胶糕的最佳时间段】

1.早饭前30-60分钟空腹吃1片

2.晚饭前30-60分钟空腹吃1片

3.睡觉前30-60分钟空腹吃1片

⚠️每日摄入6-9g,不要超量,比如按照1斤阿胶加必备辅料出5斤阿胶糕的标准比例,1斤阿胶糕的阿胶含量就是100g,因为手工阿胶糕是手工切片,每斤阿胶糕切的片数都不一样,比如一斤切40片,每片阿胶糕的含量就是100÷40=2.5克,再按照每天需要摄入6-9克的标准吃就可以

【哪些人不可以吃阿胶糕】

1.例假期间不能吃,阿胶可以补血又能止血,例假期间要排出脏血,吃阿胶只会让脏血堵塞不易排出,引起内分泌失调,加大血量,而且例假期间身体虚,吸收不了阿胶

2.孕妇不能吃,阿胶活血会引起流产、宫缩、子宫缺氧、早产

3.三高(高血糖、高血脂、高血压)、糖尿病人群、脑血栓、偏瘫类患者不能吃,有三高的人一定要清淡饮食,低盐、低脂、低胆固醇,还要严格控制糖分的摄入

4.从生产日期开始算

1️⃣3年内的阿胶叫新胶

2️⃣3年以上的阿胶叫陈胶

脾胃虚和易上火的人吃新胶会上火,增加脾胃负担,难消化,可以正常吃陈胶,而且陈胶疗效更好,调理效果比较缓和、持久

5.吃阿胶期间少吃油腻、辛辣、生冷的食物,不要喝酒,如果避免不了记住要和吃阿胶糕的时间间隔1小时

6.手术期间不能吃,特别是有伤口的,阿胶活血会让伤口愈合的特别慢

7.感冒发烧、腹泻期间不能吃

8.六周岁以下小孩消化能力比较弱不能吃

10.吃阿胶期间不要吃萝卜和浓茶,会减弱阿胶的功效

【哪些人适合吃】

1.月经不调和痛经的女人

2.备孕期间和产后恢复

3.延缓衰老

4.缺铁性、失血性、营养性贫血

5.日常滋补、提高免疫力

6.改善睡眠、手脚冰凉

关于阿胶的各种问题,不懂的可以和我互相交流哦!!!

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