相信很多人都听过“人食五谷杂粮，没有不生病的”这句话，生活中人们难免会生病，轻一点的着凉、感冒，重一些的还有癌症的情况发生，人一旦长期生病，身体就会非常虚弱，很大可能会出现精神不佳、面色苍白、食欲不振等表现，那么对于久病体虚的人该如何调理身体呢，下面小编就来给大家说一说。
1.改善饮食：对于久病体虚的人，建议多吃一些含蛋白质、维生素以及脂肪酸等营养成分的食物，如新鲜蔬菜、水果、大豆制品、排骨汤等，不过需要避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以清淡有营养的食物为主。
2.适量运动：可以多做一些舒经活络的运动，比如慢跑、太极拳等，有助于身体的代谢，利于调理身体。（不建议剧烈运动）
3.改善作息：要养成良好的作息习惯，早睡早起、不熬夜，要避免高强度工作造成的耗气伤血行为，多休息有利于身体恢复元气；
除此之外，也可以吃一些中药来改善身体虚弱的情况，例如灵芝就是个不错的选择。不过传统灵芝食用比较麻烦，不妨买一些正清灵芝口服液。
正清灵芝口服液精选武陵雪峰山脉的赤芝，通过破壁提取，精制浓缩成人体易吸收的口服液制剂，很容易就能被人体吸收，久病体虚的人服用后，可以快速提升身体素质，增强抵抗力，而且它是口服液制剂，服用非常方便。
最后提醒一下各位，多样、均衡、合理的饮食习惯才有助于保持身体健康，久病体虚需要尽早调节，不妨get正清灵芝口服液来恢复元气吧！
