冬天爱美的女性就要吃这道菜，比阿胶营养价值高，美容养颜，补充气血，不会吃就可惜了
到了寒冷的冬天，很多人都出现了手脚冰凉的情况，想要改善这种情况，就要注意饮食的搭配，只有这样才能避免冬天手脚冰凉、感冒流鼻涕的情况出现。由于冬天的温度比较低，气血虚、气血不旺盛都是常有的事情，爱美的女性冬天一定要多吃，比阿胶营养价值还要高，并且味道更加好吃。
众所周知，红豆具有丰富的营养物质，同时能够让面色更加红润，还能起到美容养颜的作用。红薯具有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，能够将身体中的毒素与有害物质排出体外，多吃能够避免贫血的情况出现，将红豆与红薯搭配在一起能够做出美味营养的补品，皮肤也会变得更好，现在就来看看这道美食具体怎么做。
首先将红豆用清水冲洗干净，然后将红豆放入盆中，接着加入适量清水浸泡1个晚上，这样能够让红豆变得更加软烂，做出来的红豆口感也会变得更好。第二天将红豆用清水冲洗干净，然后将红豆放入锅中，接着加入适量清水并盖上盖子炖煮30分钟，30分钟每位好吃，营养丰富的红豆就做好了。
将红薯用清水冲洗干净，然后用削皮器将红薯皮削掉，接着将红薯放在案板上切成块，接着将红薯块倒入红豆中搅拌均匀，然后再红豆中加入适量红糖，喜欢吃甜的可以多加些红糖，不喜欢吃甜的可以勺加些红糖，继续炖煮15分钟就可以关火出锅了，这样做出来的红豆红薯又香，美味又好吃，还能够起到调理胃部的作用。
红豆红薯汤的做法有很多种，除了可以加入红糖外，也可以使用牛奶炖煮，这样能够让红豆红薯汤出现浓浓的奶香味，这样做出来的红豆红薯汤小孩子非常喜欢喝，一锅红豆红薯汤小孩子一个就可以喝完，十分给力，绝对是秋冬季节不能错过的美食。
红豆红薯汤可以趁热喝，也可以冰镇喝，可以将煮好的红豆红薯汤盛入碗中，接着盖上一层保鲜膜，然后将红豆红薯汤放入冰箱中冷藏，放置一晚上以后再喝，冰冰晾凉，喝起来十分舒服，并且每一口都非常香甜，红豆软糯可口，多吃能够让皮肤更加红润，身体更加健康。
红豆与红薯都是很好的滋补食材，并且能够补充身体中的气血，冬天每天喝上一碗，滋补身体，调理肠胃，一周至少要吃两次以上，会发现手脚不再冰凉，皮肤也变得红润有光泽，气色变得非常好。
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