阿胶网 养生常识 亲,你知道怎么正确服用三七粉吗?

亲,你知道怎么正确服用三七粉吗?

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三七粉,如今已成为养生届的“网红”。常听身边人说三七粉的功效多多,那么三七粉到底有什么作用?怎么服用?有什么禁忌?今天就和大家聊聊关于三七粉的那些事儿!

亲,你知道怎么正确服用三七粉吗?

三七:性温,味甘微苦,入肝、胃经。属五加科多年生草本植物,主要产地在我国云南省和广西省。因播种后三至七年采挖,而且每株长三个叶柄,每个叶柄生七个叶片,故名三七。

《本草纲目》记载:“三七,近时始出,南人军中用为金疮要药,云有奇功。”三七具有有止血、散瘀、定痛的功效,大家熟悉的中成药,例如云南白药和片仔癀就是以三七为主要原料制成的。

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现代研究表明,三七主要含皂苷、黄酮苷、氨基酸等,止血活性成分为三七氨酸。它能缩短出血和凝血时间,具有抗血小板聚集及溶栓作用,降低心肌耗氧量和氧利用率,扩张脑血管,增强脑血管流量等。三七的药用价值随着不断更新的医药科学研究,在各个领域范围不断拓展。

【用法用量】

三七粉有生熟之分,生三七粉侧重活血化瘀,一般用3~5克温水调服,如果觉得苦,可以稍加蜂蜜,也可以买空胶囊灌装后服用。对于气滞血瘀引起的色斑,可外用三七粉,每周1~2次敷面膜配合内服,效果更佳。作为日常保健,一次口服1~1.5克,一天两次,建议少量多次服用,但一天用量不要超过10克。

熟三七粉则侧重补血,《本草纲目拾遗》中记载:“人参补气第一,三七补血第一”,可用于伤后补血、产后补血等。

【服用时间】

一般建议早上饭前服用,不要晚上睡前服。它有一定的兴奋作用,影响睡眠。

【禁忌】

1、孕妇禁用。三七粉活血,容易出现流产或对胎儿有影响。

2、风热感冒期间不宜,三七粉性温,会加重风热感冒症状。

3、月经期间不宜,会导致经量过多。如果属于血瘀型月经不调,可用。

4、血热妄行者、阴虚火旺者禁用。

如果您打算使用三七粉保健,建议大家在服用前咨询中医科专业医师,才能对症用药,起到事半功倍的效果。

作者:中医科 周红

摄影:图片来源网络

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