气血亏虚有3个阶段，不同阶段表现也不一样，中医教你正确调理

大家好，我是中医内科刘医生，本篇文章来自【少走弯路，正确调气血】专栏

不知道大家有没有发现，长寿的人都有一个共同点，那就是气血充足。

《黄帝内经》有记载“疏其气血，令其条达，而至和平，气血正平，长有天命。”

意思就是说疏通人体气血,使之运行流畅,通顺条达,无所不至,即可消除诸疾,促使机体阴阳气血平衡。气血正常、平衡，人才会长寿。

然而现代女性生活压力大，既要拼搏事业、又要兼顾家庭，长期处于过度疲劳的状态；再加上月经、怀孕、生产、哺乳等耗气伤血的过程，更容易出现气血不足的情况，不仅影响气色，还可能威胁五脏健康。

一般情况下，人体若是出现气血亏虚的话，会经历三个阶段：

1、气血不足

这个阶段可以说算是初级的，也就是说刚刚出现气血亏虚的苗头。在这个阶段，每个人所表现出来的症状都不一样，不过我们可以分为两种情况：气虚和血虚。

气虚，顾名思义，就是体内的气生化不足了，像这种情况，患者往往就会容易出现疲乏困倦、少言懒语、动则气短、易出汗、舌体胖大有齿痕等症状。

症状比较轻微的话，日常生活中我们可以适当吃一些山药、莲子、茯苓、人参、黄芪等食物来补中益气，经过一段时间的调理，相信会有所改善。当然气虚之人，也可以用补气名方《四君子汤》来调理，这得需要医生辩证。