阿胶网 养生禁忌 “气血不足”到底是哪里不足?别再乱吃补药!养好这里年轻20岁

“气血不足”到底是哪里不足?别再乱吃补药!养好这里年轻20岁

问一个问题:

“气血不足,或者说贫血算大病吗?”

就这个问题,曾问过身边很多人。

得到的大多数答案就是:“小病一个,或者根本不算病,不重要~”

怎么说呢?如果你也是这样认为的,那师兄只能说你要小心了

现代医学认为,贫血的主要原因是缺乏铁、维生素B12或者叶酸等导致的,在临床上常以血红蛋白的浓度来测定。

因此他们治疗贫血就是根据贫血类型的不同,通过药物等方法来补血或者促进血液中红细胞的生成,再不济直接往身体里输血

传统医学中医则认为气血不足是身体能量不足,背后是脾胃功能出了问题,因为脾胃是气血生化之源。

要治疗气血不足,要从恢复脾胃出发。

如此一来不难看出:西医是帮你打血,中医是提高你身体的造血能力,就好比给你一条鱼和教你打渔的区别。

但不论是给你鱼还是教你打渔,大家都认为气血不足是个需要解决的问题,不可以放任不管。

有两个新闻,也可以说明这一点。

这两个新闻的主角都是女性,一位44岁,一位34岁,两者都表现出一样的症状:

头晕无力,昏昏沉沉,自认为是生孩子时落下的病根,去医院医生判断气血虚,吃药效果不大,后检查出贫血。

两人接着往下查贫血的原因,分歧就出来了。

44岁的江某尿频尿急,月经量多且时间长,做了B超,发现是子宫肌瘤导致的贫血。

手术剔除肌瘤后贫血症状缓解,但是1年后又长了两个小瘤子。

34岁的肖某月经正常,有痔疮,大便有血,做肠镜胃镜,初步判断有胃癌嫌疑,后排除,诊断是胃溃疡出血导致的贫血。

看完这两个新闻,咱们接着回答开头的问题。

仅仅这两个新闻,气血不足背后就已经藏着子宫肌瘤、胃溃疡、甚至胃癌…..

如果你还觉得气血不足是小病,那也无话可说。

关于这个问题就讲到这里。

其次,从这两则新闻中还看出一个问题——两位女性表现出一样的症状,但是检查出来的病因却南辕北辙

这是典型的西医式诊断。

西医认为引起贫血的原因各种各样,要找到这个原因,就要根据症状分门别类检查。

因此,西医设立出许多科室,把人分割成一个个部分,哪个部分出问题了,就把人运送到哪个部门去。

简而言之,不深挖,子宫肌瘤和胃溃疡背后的原因呢?不再考虑了。

这是很危险的,就像一盆草缺水了,你把发黄的叶子修剪掉,表面看上去这盆草没有问题,其实它的根早已经溃烂了。

我们中医则负责找出这个根。

上面说了,这个根就是脾胃,通过这两个新闻我们可以尝试论证一下。

就拿这个案例里西医认为导致贫血的两个原因来说。

先说子宫肌瘤,中医认为宫寒严重会导致子宫肌瘤。

这个“寒”,指的是停滞、瘀滞,并不单单是“凉”。

局部的长期瘀滞严重,表现在子宫上就是肌瘤。

导致长期瘀滞的原因又是什么?

身体能量不足。

我们把人体分为生存和生殖两套系统。

生存包括呼吸、消化等等,生殖系统则是为繁育后代。人体能量不足时会优先满足生存系统,减少对生殖系统的消耗。此时生殖系统能量不足,就容易出现各种问题。

比如月经推迟、紊乱、闭经、肌瘤、囊肿等。

子宫肌瘤就是其中一种。

能量是谁提供的呢?

作为后天之本的脾胃,是我们身体整个系统能量的源泉。

还是那个例子,如果把人体比做是一部手机,电池就是咱们的肾功能,而充电器就是咱们的脾胃功能。

充电器不断地给电池充电,才能保证手机正常地运行,当充电器不好用的时候,电池电量也在逐渐的消耗。

所以说脾胃功能下降是背后的根源。

再说胃癌、胃溃疡。

我们可以把脾胃看成一个闭环,脾中清气升,胃中浊气降,这一升一降中,脾胃功能运转自如,寒热完美交融。

脾胃功能出了问题,虚热就易上扰。

自身脾胃功能弱的人,化生津液本来就不足,虚热也就越重,胃炎、胃溃疡就来了。

长期不清热,还会增加患癌的风险。

综上所述,很容易就可以论证出:无论是贫血,还是西医认为的导致贫血的原因——子宫肌瘤、胃溃疡,它背后都有一个深层的原因:脾胃出了问题。

因此治疗贫血,要从脾胃出发,脾胃好了,子宫肌瘤和胃溃疡也才不会复发。

如何治疗?

首先,你要先判断自己是否贫血,我们可以看看贫血有哪些表现。

看面色:面色倦怠,额头发暗,嘴唇发白,面色苍白。

看体感:头发枯槁、失眠乏力、头晕耳鸣、心悸。

其次,如果有这些表现,要如何解决呢?

脾胃在西医上看只是两个独立的器官,但中医上说的脾胃,则是一套系统。

它是指从口到肛,包括脾、胃、大小肠、十二指肠,甚至胆囊、胰腺的部分功能也是属于脾胃这一系统,掌管进食、消化、吸收、排泄、运化等功能。

脾胃是气血生化之源,它决定了身体里气血,也就是津液的多少,所以要想让脾胃功能逐渐变强,第一步就是补充津液!

补津液

1、热水

2、大米汤(粳米)

抓一把粳米放到2L-2.5L的水中煮开,趁微热时小口慢慢饮,平时可以当水喝。

3、山药枸杞大枣大米粥

此粥以山药、枸杞、红枣、大米为原料,补津液,祛湿润肤。

《神农本草经》提到山药,“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明。”

按摩

血海穴脾经生血的聚集之处,有引血归经、治疗血分诸病的作用。

每天9-11点脾经经气旺盛的时候可以长按,大概每侧3分钟,21-23点可进行艾灸。

三阴交穴:用拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处)找到穴位。

艾灸

脾胃位于中焦,艾灸中脘穴、神阙穴、关元穴都能起到作用。

每天艾灸10-15分钟。

艾灸消耗津液,前后注意补充水分。

站桩

日常可以通过站桩,推开尾闾,让经脉流通更加顺畅,气血强盛,改善脾胃功能。

四神汤

四神汤是中医著名的健脾食方,以山药、茯苓、芡实、莲子为原料,配合糯米制成,可以恢复脾胃,养心安神

以上就是如何从恢复脾胃功能出发来改善气血不足的具体方法,无论艾灸还是用药都要在专业医生看诊后进行。

现代生活节奏快,不良的饮食和生活习惯都会伤到脾胃,即使没有达到气血不足的程度,平时也要多加注重恢复脾胃功能。

当然,最后还是要提醒,如果感到头晕乏力、容易劳累、打不起精神等情况最好赶快就医,不要认为这是小问题就不在意。

当一个问题是小问题的时候你可以解决,解决掉它你就可以一身轻松;

但如果你不在意,它就会膨胀成一个大问题,身体受苦不说,最终还要再付出一番心力。

孰是孰非,你心里该有论断。

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