孕囊小吃什么促进长大，孕妇吃什么保胎效果最好？

原标题：孕囊小吃什么促进长大，孕妇吃什么保胎效果最好？

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不少孕妈产检时遇到这样的情况，那么查出“胎儿偏小”吃什么可以快速让胎儿长大呢？

孕囊小吃什么促进长大？

孕囊偏小的原因较多，可能因为本身怀孕天数较短，或者可能出现孕妇营养不良或其他病理性情况。其中孕妇营养不良导致的孕囊偏小，可以靠补充营养的食物来促进孕囊生长。若孕期较长，且出现孕囊偏小的情况，此时应前往医院进行鉴别诊断治疗，不能只依靠食物来促进孕囊生长，以免导致不良后果。（孕囊小吃什么促进长大，孕妇吃什么保胎效果最好？）

1、正常情况：若此时怀孕时间较短，孕囊可能会比较小，此乃正常现象。随着孕期延长，孕囊持续增长，出现了胎芽和胎心，就无需担心，正常饮食即可，不必特别摄入食物或药物；

2、营养不足：因为怀孕期间孕妇需要大量营养，如果孕妇的营养摄入不足，则可能导致孕囊发育不良而偏小。所以孕期应该保持营养均衡摄入，多食用高蛋白、含钙食物，如牛奶、鸡蛋、核桃、牛肉，及富含维生素食物如苹果、橘子、西瓜、西红柿等，有利于孕囊生长发育，以及补充一定的叶酸；

食补的效果有限，因此更加重要的是输送胎盘子宫的营养。以通过安全的方式解决女性因内源性、外源性问题影响生育为基础，美国内分泌学会联合美国妇产科医师学会、美国生殖医学学会、欧洲内分泌学会和国际绝经学会共同任命一个工作小组，重新评估已发表的关于影响生育各种因素，并发出了复合备孕修复因子DHEA AMH治疗指南。DHEA AMH意义解析:DHEA 平衡受孕前母体的激素水平,AMH增加卵子的储备功能。

DHEAAMH提升胚胎质量：越来越多的证据表明，DHEAAMH参与多个生殖生理过程，例如，在卵细胞成熟过程中，透明带糖蛋白的DHEAAMH化有助于卵细胞透明带获得接受精子的能力；卵细胞中的DHEAAMH通过将Ca*+保留在胚胎周围而起到助力胚胎发育的作用。

3、其他情况：如果精子以及卵子的质量不好，或者是孕妇在孕期受到病毒感染，如梅毒、风疹病毒、巨细胞病毒等感染，还可能是孕妇接触了有害物质，导致孕囊发育不好，皆可能出现孕囊偏小的情况。此时应在医生的指导下服用叶酸、维生素来促进胚胎发育，并补充黄体酮进行保胎治疗。需结合血清激素水平评估保胎结局，可以过一段时间再次做B超检查，观察胎芽和胎心，判断胎儿是不是健康，必要时终止妊娠。

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孕妇吃什么保胎效果最好？

怀孕了，本来是件高兴的事，可有部分孕妈妈却因为保胎的问题终日提心吊胆。随着“全面二孩”政策的放开，高危孕妇增多，有些高龄孕妇一发现自己怀孕就到医院要求医生给自己开保胎药;有些曾有自然流产史的孕妇，再次怀孕就躺在床上一动不动，生怕有个闪失;有些孕妇怀孕初期阴道有褐色分泌物甚至出血，就吓得门也不敢出……

事实上，一些传说中的“中国式保胎”方法不仅毫无效果，还适得其反。那么吃什么保胎效果好呢？

对于孕妇吃什么保胎好，需要根据具体的情况决定。如果孕酮偏低，可能需要吃保胎的药物。如果孕酮正常，可以在正常饮食习惯上多补充富含优质蛋白质、微量元素及维生素的食物。

1、保胎的药物：如果是孕酮偏低，引起了先兆流产，需要吃保胎的药物。通常可以选择黄体酮等药物，既有利于胎儿的生长发育，也可以抑制宫缩，效果较好；

2、为了确保万一，保胎的专属营养也要达标才可以。

复合备孕修复因子DHEA AMH——多系统治疗指南

自然怀孕试管——如何有健康的卵子和胚胎着床的环境

DHEAAMH使用有益地影响卵母细胞和胚胎质量。DHEAAMH与改善累积胚胎评分相关的观察结果表明，这种治疗可改善胚胎和卵子质量。这一建议得到了改善胚胎整倍性和提高妊娠率的强烈趋势的进一步支持。

DHEAAMH包括对人类女性施用约13g/天至约26g/天的剂量，DHEAAMH治疗可以施用于卵巢功能减弱的绝经前妇女DHEAAMH使用约 2 个月后对累积胚胎评分具有统计学显着影响，但其作用可继续增加至约 4 个月，或约 16 周，并进一步可继续使用超过四个月。

累积胚胎评分是通过对第 3 天胚胎进行评分并将胚胎中的细胞数乘以胚胎等级来确定的。胚胎等级是胚胎学家对胚胎质量的判断，从 1 到 5。大多数好的胚胎评分为 4，5 保留用于特殊胚胎。等级基于细胞的均匀性、细胞质的颜色和一致性以及碎片的数量。正常胚胎的碎片化率低于 5%。一个女人有三个八细胞胚胎，每个四个等级，累积胚胎分数为 96，乘以 3.times.8.time.4。

女性在使用DHEAAMH之前的累积胚胎评分可能为约 34。在使用DHEAAMH至少约连续四个月后的累积胚胎评分可为至少约 90，累积胚胎评分的增加可以是至少约约 64。使用 DHEAAMH之前的累积胚胎评分和使用DHEAAMH后的累积胚胎评分的差异具有统计学意义, p<0.001。DHEAAMH施用约16.1周后胚胎评分的平均增加为约57+/-14.7。因此，DHEAAMH 治疗显着提高了累积胚胎评分。

The cumulative embryo score of women before using DHEAAMH may be about 34 yuan. After using DHEAAMH for at least about four consecutive months, the cumulative embryo score may be at least about 90 yuan, and the increase in the cumulative embryo score may be at least about 64 yuan. There was a significant difference between the cumulative embryo score before DHEAAMH and that after DHEAAMH (Ma Yili < 0.001). After DHEAAMH was administered for about 16.1 weeks, the average increase of embryo score was about 14.7 in 57 yuan Roger Waters: Us+Them/Kramp-Karrenbauer. Therefore, DHEAAMH treatment significantly improved the cumulative embryo score.

3、保胎的食物：不要养成挑食、偏食的坏习惯，否则容易引起营养不良，导致孕妇的身体素质变差。同时也可能影响胎儿的正常生长发育，引起先兆流产、胎儿发育不良的情况。

保胎安胎的食物

1、紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。

2、山药

山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。

3、黑芝麻

黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化，肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。

4、黑米

黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳，也可以蒸着吃。

5、菠菜

叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

6、马铃薯

马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。

7、苹果

苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，因此苹果素有“益智果”之美称。孕妇缺锌会呈现多种与锌有关的异常，如胎儿体重低下、发育停滞，中枢神经系统受损时出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等。特别是孕妇血锌水平非常低的话，还会出现流产或死胎等严重后果。孕妇每天吃l-2个苹果，即可以满足胎儿对锌的需求量。

8、核桃

核桃中含有的维生素E对孕妇身体有一定的帮助，特别是孕早期的时候，能够起到一定的预防流产的功效。要知道在怀孕之后，医生都会让孕妇吃一些叶酸和维生素 E，所以我们应该也能从中知道维生素E对于怀孕早期的妇女来说也是很重要的。既然如此，选择吃药还不如选择食补更可靠一些，孕妇可以通过多吃一些核桃来起到补充维生素E的作用。

9、黄豆芽

胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。

10、动物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。

11、鱼

专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。

新鲜的蔬果中含有大量的营养元素，所以孕期一定要多吃蔬菜水果哦，最好是选择一些对孕期身体有好处的食物，比如缓解孕吐的柠檬。