阿胶网 养生禁忌 孕妇能吃榴莲吗

孕妇能吃榴莲吗

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对人体具有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。俗话说,“一只榴莲三只鸡”,可见榴莲的营养价值很高,那么孕妇能吃榴莲吗?一起来看看吧。

孕妇能吃榴莲吗

孕妇能吃榴莲吗

孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高,除含有很高的糖份外,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。从这点看,孕妇可以适当吃榴莲。

孕妇能吃榴莲吗

孕妇吃榴莲的好处

1.开胃健脾

榴莲有特殊的气味,而这种气味是有开胃、促进食欲的功效哦,其中榴莲还含有膳食纤维还能促进肠蠕动,我们都知道孕妈的胃口会比一般人的差,这正好是对孕妈也是有用的哦。

2.滋补

榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源,孕妈吃了对身体也会起到一定的滋补作用。

3.预防感冒

榴莲中含有的维生素C可以增强人体的免疫力,预防感冒。

孕妇能吃榴莲吗

4.促进人体生长

榴莲中含有大量的各种维生素、榴莲中含有的维生素A是促进人体生长的必须元素。

5.补充镁、钙、磷

镁、钙、磷都是强化骨骼,促进胎儿骨头、牙齿发育不可或缺的成分,如果母体钙、镁、磷不足,身体会自动从骨头、牙齿游离出来,因而导致骨质疏松、牙齿松动的情况。另外,镁还支持体内300多种的酶工作,促进蛋白质的代谢。所以,吃点榴莲还能补充这三种物质。

以上就是为大家介绍的孕妇能吃榴莲吗相关内容,此外还为大家介绍了孕妇吃榴莲的好处,希望今天分享的内容可以帮助到大家。

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