阿胶网 养生常识 橘子和牛奶能一起吃吗

橘子和牛奶能一起吃吗

橘子是秋冬季节常见的一种水果,其营养丰富又酸甜可口,很多人都喜欢吃。而牛奶是营养很高的饮品,也是生活中常吃的食物,那么橘子和牛奶能一起吃吗?下面就为大家介绍。

橘子和牛奶能一起吃吗

橘子和牛奶能一起吃吗

橘子和牛奶不能一起吃。因为橘子中含有丰富的维生素和果酸,而牛奶中含有的蛋白质遇到果酸会发生反应,使其凝固后沉淀,这样就影响了肠胃的吸收和消化。在给肠胃增添压力的同时,也会降低橘子和牛奶给予人体的营养价值。严重还会造成腹痛腹泻等身体不适。建议食用2种食物最少间距1小时,而且食用牛奶后,在一小时以内也不要吃其他酸性水果。

橘子不能和什么一起

1.动物肝脏

柑橘含有丰富的维生素C,动物的肝脏富含铜、铁等离子。若将两者同时食用,铜、铁等离子极易使柑橘中的维生素C氧化,从而失去原有营养价值。

橘子和牛奶能一起吃吗

2.萝卜

萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

3.黄瓜

橘子中含有丰富的维生素,而黄瓜中则有大量的维生素C分解酶,两种物质同吃会破坏掉橘子的营养成分,使橘子的营养价值降低。

4.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质,若和含有丰富果酸的橘子等水果同时食用,果酸会使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化和吸收,甚至产生不良症状。

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5.兔肉

橘子性味甘酸而温,多食生热,兔肉酸冷。二者同食会引起肠胃功能紊乱而致腹泻,故吃兔肉后,不宜马上食橘。

6.花红

花红与橘子相克,花红、橘子性均湿热,同食易使人上火。

7.螃蟹

螃蟹中含有较多的蛋白质、矿物质等营养成分,而橘子中含有较多的酸性物质,这些物质会相互作用,导致营养成分发生沉淀,这不仅会导致两种食物的营养价值降低,而且还可能会引起肠胃不适。

看完上文的介绍后,相信大家对橘子和牛奶能一起吃吗已经有了自己的认识了,此外还介绍了橘子不能和什么一起,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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