湿热体质尽量不要吃阿胶糕。寒湿中的热是与湿一起存有的，或因春夏时节热天湿重，湿与热合拼侵入身体，或因湿多做停留不除而清肺，或因”阳热体质”进而湿”从阳化热”，因而，湿与热一起存有很普遍。身体湿浊重的人不适合吃阿胶糕：可主要表现为口干口苦口黏、困乏、头昏或是头糊涂、肚子胀、排便不太好，最关键的是舌苔厚腻，或是白或是黄。由于湿热体质非常容易敛邪，吃完性热的阿胶糕会造成病邪难去湿热体质是因为饮食搭配時间、使用量不规律性，导致胃肠消化吸收工作能力越差，导致废弃物郁滞在身体。
湿热体质吃什么？
1、生薏米
生薏米归经甘淡，能健脾祛湿。适用脾胃虚泄泻、浮肿及风湿病人员。中国吃网提议用户能用生薏米煮粥服用，也可以添加淮山(砸烂)同煮。
2、黑芝麻
黑芝麻归经甘平，能补肾壮阳益阴，健脾祛湿。合适脾胃虚、水肿人员。中国吃网提议用户能用黑芝麻熬汤或煲水代茶。
3、冬瓜
东瓜归经甘、淡、凉，能利湿消炎，消热祛毒。适用口干舌燥、浮肿、小便不利等人员。中国吃网菜谱大全提议用户服用时以连皮东瓜加具备健脾健胃消食及利湿消炎的鲫鱼同煮。
4、红小豆
红小豆归经甘、酸、平，能健脾胃利湿，祛毒消炎。适用有肥胖症性浮肿、足藓、腹胀腹泻等症人员。阿胶糕厂家提议用户能用红小豆、桑白皮，水煎制约20分鐘，饮汤食豆或熬汤时添加红小豆。
5、黑芝麻粉
黑芝麻粉归经甘平，能补肝肾、润五脏六腑、止咳润肠。合适肝肾不足、头顶头发早白、病后气血虚等人员，亦治体液不够、肠胃燥结等症。
湿热体质的常见问题
1、合理饮食，多吃芬芳食材。
2、少吃油腻感、清香味品，防止寒湿。
3、湿热体质，除根据合理饮食外，不适合暴食暴饮、嗜酒，少吃肥腻食品类、清香味品，以保持稳定的消化吸收作用。
4、适当饮用水，防止水湿内停或湿由外入。应早起早睡，房间内常常自然通风通气，能无需中央空调尽可能无需，培养准时排便的习惯性。早上出去主题活动到流汗已经，流汗可协助祛湿，
5、禁大量出汗以防伤气。体内湿热，假如只主要表现为轻度的病症时，根据左右调养就会进而转好，假如病症比较严重根据调养实际效果不太好的，最好是找中医学辩证论治后再调养。
