原标题：秋天我只选这5种水果吃，真的很好吃！它比阿胶更有营养，错过了好可惜
简介：秋天我只选这5种水果。它们味道好，营养丰富。它们真的很好吃！
比阿胶还滋补，适合现在吃，可惜错过了！
俗话说，“人间烟火，最能打动人心”。享受时光，慢慢煮时光，在风雪中煨生活。大家好，我是喜欢美食的东北人小峰。一年有四个季节，四个季节不同。俗话说“春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根”。秋天虽然凉爽，但是风很干燥，所以有“秋天吃果子”的说法，可以消除秋天的干燥，正好秋天的果子真的很好吃又有营养，所以我只选了秋天吃的这5种水果那太好吃了！
比阿胶还支持，错过就可惜了！
第一种水果：柿子
《《本草纲目》》中记载：“柿子为脾、肺、血之果，味甘平，性涩，可吸收。每到秋天，金果挂满。枝条，看上去十分喜人，而且营养丰富，味道甘甜细腻，富含维生素、葡萄糖、胡萝卜素、果糖及多种矿物质，可食可药，果实营养价值高，比驴子更有营养-隐藏阿胶。它们也是秋天的水果。错过了就得等一年。
柿子很好吃，但不能直接吃。吃之前要去掉涩味，也就是我们常说的“温柿子”。
温柿子一般有三种方法：第一种是白酒温柿子的方法，其实很简单。每只柿子蘸白酒，密封保存，3天内即可食用；第二种是自然温柿子的方法，将3~4个香蕉、苹果或梨放入柿子袋中，然后将袋子系紧，放3~5天左右再吃；第三种方法是电饭煲法，取一个电饭煲，倒入40~50度10度左右的温水，然后放入柿子，盖上盖子按下“保温键”，分两次吃天。
第二种水果：山楂
秋天是山楂的丰收季节，山楂如红玛瑙一般，令人垂涎欲滴。
我对山楂的爱源于《山楂树之恋》~干净、纯洁、圣洁所表达的爱。山楂又称山红、酸枣、山果、红果等，外形小巧可爱，味酸甜，富含胡萝卜素、黄酮类、碳水化合物、钙、铁、钾、磷、镁和其他微量元素。它含有大量的维生素，营养十分全面。它确实小巧而强大。山楂不仅具有食用价值，而且具有一定的药用价值，比阿胶更有滋补作用。众所周知，它还具有健脾开胃、消食化瘀、活血化痰等功效，因此被称为“长寿果”。需要注意的是，山楂中含有大量的有机酸。
长期生食可能形成胃结石，增加胃溃疡和胃出血的风险。因此，1、山楂是酸的，加热后会更酸。立即刷牙；2、胃酸分泌过多者不宜空腹进食，脾胃虚弱者不宜多食。
第三种水果：柚子
秋天是葡萄柚上市的季节。柚子皮厚，耐贮藏，贮藏时间可长达3个月。素有“天然水果罐头”之称。《《本草纲目》》中记载：“食疗，祛肠胃坏气，解酒解毒，治人酒后口气，停食，化痰止咳。”富含蛋白质、有机酸、维生素及多种人体必需的微量元素，如钙、磷、镁、钠等，能降血糖、降血脂、减肥美容，又能清热化火，止咳化痰，故有“秋冬吃柚子胜于吃肉”之说。
柚子肉不仅可以直接食用，全身都是宝，柚子皮还可以制成柚子皮糖、蜂蜜柚子茶等。
第四种水果：鲜枣
鲜枣是秋季的代表水果。自古有“南荔北东枣”之说。而鲜枣被称为“活维生素丸”，其维生素C含量是苹果的70倍，柑橘的16倍，猕猴桃的8倍，山楂的6～8倍。氨基酸等人体必需的19种氨基酸，以及各种微量元素和矿物质，被誉为“水果之王”。
它们比阿胶更有营养。它们也是秋天的果实。
鲜枣虽然营养丰富，但以下三类人不宜食用：1、爱火的人不宜多食鲜枣，鲜枣性温，滋补。鲜枣，枣中含有大量糖分，会使血糖升高，加重病情；3、肥胖者或想减肥的人不宜多食鲜枣。鲜枣虽小，但能量大，热量高。建议少吃，不然会变胖。
第五个水果：石榴
秋天是吃石榴的季节。石榴不仅寓意吉祥，而且酸甜可口，特别开胃。真的比阿胶还滋补。它含有丰富的维生素C和B族维生素、有机酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，不仅可以提高人体免疫力，还可以促进钙的吸收，预防贫血。
此外，石榴不仅可以食用，还能达到美容、抗衰老、抗氧化的功效；石榴提取物也用于许多化妆品中。不仅如此，石榴皮、石榴花、石榴叶也可入药。
“风凉风吹，荒凉寒露零。”秋天吃水果的时候，妈妈嘱咐：就选这5种，柿子、山楂、柚子、鲜枣、石榴。它们味道好，营养丰富。真遗憾！下一期
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