女人吃不吃阿胶，差别真的太大了！这类女人尤其需要！

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我今年35岁了。我吃阿胶是从30岁的时候开始的。当时看起来见效甚微、并且浪费钱的举动，在五年后的今天，终于获得了质的回报。我的皮肤状态，比不过20岁的年轻人，但和25岁时基本不相上下，原来经常感冒的我也很少生病了，身体免疫力明显好了！

因为有娃娃脸和婴儿肥，原来一直被大家夸赞年轻显小，但不知道从什么时候开始，气色不佳，皮肤也日益松垮。开始出现月经周期不准，经量过少，色泽紫黑，经血稀薄的症状。在医生的指导下，坚持吃阿胶糕，气血平衡了，月经也终于恢复了正常。亲身体会到，气血对女人的重要，真的拖一年坏一年，害三年，后悔十年不止。

我并不是有恒心和毅力的人，只是热衷于“漂亮”这件事。自己基础也并不好，只不过对于变漂亮有着始终如一的追求，但“保养”二字说起来，并不是简单的敷面膜、化妆品这么简单。受到妈妈的影响，我坚持吃阿胶糕，皮肤变好，脱发减少，手脚温热，面色红润，这是我吃阿胶最直观的感受，会一直坚持吃下去！

所有人都知道25岁是女人的峰值，25岁一过，身体各机能都呈逐渐衰退的状态。有时候，这种衰退来的比你想象的要快。我曾经跟朋友说过，衰老不是一点一点出现的，而是在你毫无防备、措手不及时，突然一下细纹爬满你的脸，毛孔变明显，眼袋也一夜之间挂在眼下。吃阿胶糕对于从根源上解决肌肤衰老问题太重要了。

阿胶的功效

补血和治疗血液疾病

缺铁性、失血性、营养性、再生障碍性贫血等多种原因引起的贫血患者。适用于血虚眩晕、心悸等。据临床观察，阿胶对血红蛋白和红细胞增长速度的疗效优于铁剂。 

止血

适用于一切血证，可治便血、尿血、气血亏损、流鼻血、胃肠溃疡出血、血小板减少症紫疳患者，甚至吐血。慈禧太后曾身患血症，服用阿胶后得以痊愈并顺利生下同治皇帝。 

治疗妇科疾病

可以治疗月经紊乱、月经过多、过少、功能性子宫出血、经期腹痛、月经不调等妇科病症。阿胶被称为“妇科圣药”。 

保胎安胎和防治产后病

受孕后，阴血聚以养胎，最易亏虚，而见胎元不固，胎动不安，先兆流产，习惯性流产。阿胶自古以来就是是保胎良药。阿胶还能防治产后风。孕妇产前产后服用阿胶有利于小儿的成长和产后身体的恢复。 

清肺润燥治咳嗽

中医认为，肺喜润恶燥。阿胶可以治疗由燥邪伤肺引起的干咳少痰，痰中带血，口舌干燥。另外，用阿胶还可以治疗通常所说的结核咳血。这些病人往往都是肺肾阴虚，阿胶可以补肺阴、补肾阴，同时又能润肺、止咳、止血。此类功效古医书记载数百方剂，不少是传世名方。 

治腹泻

阿胶可以治疗阴虚型的腹泻、浓血便，临床上将阿胶与一些药物配伍服食，治疗慢性结肠炎或肠炎患者，慢性细菌性痢疾，效果很好。 

防癌抗癌

阿胶对细胞免疫有双向调节作用，并对阻抑肿瘤的NK细胞的活性有较好的增强作用，中医临床上常用阿胶配以其他药物治疗白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。作为化疗患者的辅助药品，阿胶通过补血改减其他抗癌药物和化疗的毒性，使之有可能顺利完成治疗过程;还可提高肿瘤患者淋巴细胞转化率，抑制肿瘤生长，使患者症状改善，寿命延长。 

改善睡眠

阿胶通过滋阴养血补虚，制约扰动心神之火，维护神经功能，具有较强的镇静作用。适用于阴虚心烦失眠，或特别是大病、发热伤阴后导致的失眠、心烦症状。 

扩张血管作用

实验证明阿胶对血液粘稠度增加有明显的抑制作用。服用阿胶可促进血液循环，改善微循环，抗心律不齐等作用，可使过高血压和过低血压恢复正常状态。 

防治老年病，延缓衰老

临床上充分发挥阿胶的养血、补血、益气的作用，用来调治多种老年性疾病，如更年期综合征、失眠、病态窦房结综合征、低血压、糖尿病、风湿性关节炎、老年痴呆等。阿胶含有大量的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙吸收和贮存，改善体内钙平衡，预防和治疗骨质疏松。

美容养发

阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均可用。阿胶富含胶原蛋白质，食用后会使肌肤细嫩，弹性好，并且通过调养气血起到滋润皮肤的作用，使得面色红润，有光泽，可以有效改善黑眼圈，也有很好的祛癍效果。同样道理也可以防止枯发白发脱发的发生。

健脑益智

阿胶中含有的多种有效成分可以缓解紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，旺盛精力。现代药理研究表明，阿胶含有小分子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力。另外，脑力劳动者因为思虑多，与体力劳动者相比，多半阴血亏虚。服用阿胶则可以起到及时补阴的作用，使人精力 更充沛，工作、学习状态更好。

亚健康人群提高免疫力

适合身体虚弱、产后、久病体虚及气血两虚所致的虚劳症患者和亚健康人群。中医理论认为“正气存内，邪不可干”。阿胶可明显促进白细 胞分泌细胞因子，促进淋巴细胞增殖、调整淋巴细胞亚型比例及促进造血干细胞增殖分化。通过提高细胞免疫力，增强机体免疫调节作用。

特殊职业者抵抗幅射

从事放疗、化疗、药物、微波通讯、计算机、医院放射科、放疗操作及核电站、荧光屏前工作的受幅射影响职业因素及多种原因所致白细胞减少患者，可以用阿胶改善症状。

哪些人可以食用阿胶？

答：阿胶性味甘平，几千年来一直是一种使用人群非常广泛的经典滋补品，药食两用。以下几类人群最适合用阿胶： 

贫血患者：缺铁性贫血、失血性贫血、营养性贫血、再生障碍性贫血患者； 处于产后恢复期的妇女； 

亚健康及体力脑力过劳者：增强体质，提高抗病能力； 

老年人：可以延缓衰老，提高抗病能力； 

慢性病人：扶正祛邪，增强体质，提高免疫力； 

女性：可补血养血，美容养颜； 

阿胶每次服用量？

什么时候服用

答：成年人每天每次3－9克。服用时间没有特殊要求。阿胶可以作为食材加入到汤粥之中，这就是说进餐时可以服用；早晨、晚上空腹服用利于肠胃吸收，如果肠胃感觉不舒服，也可半饥半饱时服用。 

服用注意问题：

服用量：量不要太大，每人每天3－9克为宜，也就是最多不要超过一块阿胶的三分之一。量太大不利于吸收，阿胶服用要细水长流；

配伍：易上火的人不要将阿胶与黄酒、桂圆等热性物质一起吃，宜与平性物质如山药、番茄、糯米，或微凉的藕粉、莲子等一起吃。

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