阿胶网 补血补气专题 吃什么补血快?不是红枣,更不是阿胶!

吃什么补血快?不是红枣,更不是阿胶!

原标题:吃什么补血快?不是红枣,更不是阿胶!

你有这样的经历吗:蹲在地上两分钟,然后猛地站起来,眼前瞬间变黑一下?如果有,你可能是血虚。

吃什么补血快?不是红枣,更不是阿胶!

血虚的人非常多,所谓血虚,就是血液不足,与西医的贫血有范围交叉的地方,我们说血虚,去检查可能还未必贫血,但是,如果血虚严重的人,去检查则一定贫血的。

那么,血虚之人,都有那些症状呢?

第一:血虚之人,面色无华,脸色总是没有那种红润的感觉。

第二:血虚的人容易失眠,这叫血不养心,所以会失眠,现代人里面,这种原因引起的失眠比较多。

第三:血虚的人容易健忘,刚刚见过的人,转眼忘记人家的名字了,这也是血不养心的缘故。

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第四:血虚的人有黏膜的部分颜色浅,比如,指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等,总是惨白。

第五:血虚之人,容易疲劳。一般女性应该喜欢逛街,血虚的女性,逛一条街,就会累得“骨头架子像要散了一样”。而且,在疲劳的时候容易心悸,心脏无力地乱跳,而且容易头晕。

第六:血虚之人,夏天的时候,手脚是热的,一旦到了冬天,手脚立刻冰凉,夏天进入空调冷气房间,也会如此,这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风,冬天要比别人多穿衣服。

第七:蹲下两分钟,猛地站起来,会眼前突然变黑瞬间,然后才能正常,这样的人,往往是气血不足,但是,中医理论认为气血互生,此时补血,往往可以效果非常好。

第八:血虚之人舌质淡白,没有红润的感觉。

看到这里,很多朋友不由的就要问了,那血虚到底应该怎么补养或者说怎么调理呢?在这里就要给大家推荐【玉灵膏】了,它被称作千古第一补血名方

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这个玉灵膏是做什么用的呢?是补血的。

玉灵膏为中医食疗古方,源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》,是补血补气的臻品。下面就来教大家如何制作这个膏方。

主要原料:龙眼肉(干)+西洋参(粉状),以10:1的比例进行配制。

制作方法

1.将龙眼肉洗干净,和西洋参粉按照10:1比例搅拌均匀,置于炖盅;

2.放入锅中隔水蒸,建议蒸制40小时,达到这个时间的龙眼肉之热性得以消散,膏方平和。

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由于西洋参属于药品,不能用于养生食品类,且西洋参性寒,一般适用于体内有热者;故我们改成与它同样功效且更温和的人参,人参性温,属药食同源类,打粉后与桂圆充分融合蒸制之后补益效果更加。不用担心两种温性食材制得的玉灵膏容易上火哦,在蒸制过程中我们会利用米汤的凉性与之中和,热性减弱也不易上火

遵循古法加米一起蒸:蒸的时候放上几碗大米,让玉灵膏吸收大米的米气,利用大米蒸汽的凉性,更好的解除桂圆的热性,才能更好的滋养脾胃!49个小时内须更换3次新鲜大米!

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柴火土灶烧出来的滋补品更容易消化。因为同样是热能,不同材料发出来的热,波长不同,频率不同,所携带的能量就不同。柴火是与人体的频率最接近的热量,所以我们感受很温和。

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买玉灵膏,看好配料表,除了参和桂圆,再无其他的,才是正宗。且蒸足时间的玉灵膏,口感带点焦香味,略带酸苦,微有回甘,没有了桂圆的甜味,颜色乌黑发亮。

桂圆在蒸煮的过程中,味道由甘甜渐变为酸苦,性温转为平和,这是短时间的熬制所达不到的。

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食用方法:建议早晚各一次取10克左右温水或开水冲饮,饭前饭后均可;本品为食疗方,非常平和,适合一年四季吃,吃时可根据自己的喜好加蜂蜜调味。

适宜人群:

血虚气虚,面色差,易疲劳,心悸,失眠多梦

产妇需补气血者;备孕夫妇,女性生理周期不佳需补气血调理者;

精力不济,思虑过多,血虚气虚亚健康男性。

失眠健忘,体弱易病老者。

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注意:

孕妇、哺乳期妇女及14周岁以下儿童不宜。痰火内盛或湿热蕴阻者(舌苔黄腻),适当减少用量,感冒期间停食。

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