阿胶网 阿胶做法 中医百家讲坛丨夏季适合吃阿胶吗?

中医百家讲坛丨夏季适合吃阿胶吗?

夏季天气炎热,好多朋友问:阿胶夏天是否能服用?

先引经据典。《本草纲目》记载:“阿胶,本经上品,性平味甘,虚寒血亏者宜久服之”。可见阿胶本身不是上火之物。阿胶的功效在于养,“养心、养液、养气”。

中医道,“春养肝,夏养心”,夏天吃阿胶对于心脏的保健和滋养是很有必要的。因为人在夏季需要的能量是四季中最多的,新陈代谢也是最快的。因此,对于体质不那么好的人们来说,夏季是最容易“虚”的。夏季,“腠理疏,汗大泻”,外界的阳气生发,使心脏跳动加速,人大量出汗,汗为心之液,“气随血脱,血随汗脱”。所以有“苦夏伤阴”之说。而阿胶入肝经,肝主生发、生血而养心。因此,夏季服用阿胶是可以的。

一、夏季火热伤阴,食用阿胶能滋阴润燥。

夏天以火为主宰,火热伤阴,人容易口干舌燥、伤津耗液,阿胶能滋阴、助肾滋水、调节体液、维持人体阴阳平衡。阿胶补血,是不分季节的。

二、夏季火热伤气,阿胶能平衡身体机能。

夏季炎热,出汗多,能量消耗大,人容易体倦乏力,炎热的天气也很容易引起人神经功能变化,让人精神萎靡,而阿胶能平衡身体机能,补充津液,有较强的抗疲劳和调理效果。很多人因为工作压力大,节奏紧张,一到夏天天气炎热的时候,就容易出现体倦乏力、食欲不振的情况,这是心火过旺而导致的心情烦躁。而食用阿胶是最好的补充。

三、保持良好的生活习惯和心态。

夏季炎热注意控制情绪,可通过散步等运动、聊天等方式消解生活工作压力。注意饮食清淡,多吃梨等润燥水果。辅助于阿胶的滋阴润燥功效,定能度过炎热的夏天。

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