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当糖尿病遇上妊娠期,别让“甜蜜”成为负担!

原标题:当糖尿病遇上妊娠期,别让“甜蜜”成为负担!

都说有一种幸福

叫做怀孕

有一种伴随幸福和痛苦的人

叫做糖尿病孕妈妈

糖尿病危害多多

今天是联合国糖尿病日

就给大家说说

“糖 该如何健康管理自身呢?

当糖尿病遇上妊娠期,别让“甜蜜”成为负担!

当糖尿病遇上妊娠期,别让“甜蜜”成为负担!

怀孕期间的糖尿病有两种情况:

一种是怀孕前已患有糖尿病,则称为 糖尿病合并妊娠

另一种为怀孕前糖代谢正常,或有潜在的糖耐量减退,但怀孕期间才出现或发现的糖尿病,则称为“妊娠期糖尿病”。

怀孕期间的糖尿病对宝妈和宝宝的影响程度,一般取决于病情及血糖控制水平。

相信很多孕妈,怀孕后,因为担心和不了解糖尿病,对不知道如何营养饮食会开始恐慌和焦虑。

适宜吃的食物

食物

功效

大豆及其制品

既能降低血胆固醇,又能降低血甘油三脂,所含谷固醇也有降脂作用

杂粮

含多种微量元素,维生素b和食用纤维。实验证明,它们有延缓血糖升高的作用

少用肥肉和动物内脏

因这类食物都富含较高的胆固醇。而应多吃瘦肉和鱼虾等

可以吃含糖量低的水果

血糖控制较好的病人,吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候

禁忌吃的食物

食物

禁忌

精致糖类

白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等

甜食类

巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等

淀粉食物

土豆、山芋等

油脂类

花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等

目前,医学营养治疗(MNT)是治疗妊娠期糖尿病中最重要方法,绝大数患者通过合理饮食调控是可以控制到正常范围内。

当糖尿病遇上妊娠期,别让“甜蜜”成为负担!

“糖妈妈”们由经过营养师统一专业培训的护士 连续8小时的护理,体验固定膳食能量标准餐的食物搭配与食物量,监测一天的血糖水平,运动指导,最后还有专家点评,给予个性化指导,使“糖妈妈”学会有效的自我管理方法,养成健康的生活方式,从而降低妊娠期糖尿病对母婴的危害。

当糖尿病遇上妊娠期,别让“甜蜜”成为负担!

1、孕前咨询,确定个人发生GDM的风险,如果风险较高,则应与医生沟通,制定妊娠计划,采取措施降低风险。

2、定期产前检查,注意检查空腹血糖和OGTT试验,及早预见,及早控制。

3、通过饮食降低患病风险:多吃高纤维食物,增加优质蛋白摄入,适量食用新鲜水果,避免含糖高的食物,注意食物的份量,尽量每天少吃多餐。

4、通过运动降低患病风险。孕前和孕期每周运动4小时或每天运动30分钟的女性,可将GDM发生风险降低70%。

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