中医养生讲究顺应节气，《黄帝内经·四气调神大论》载：“春夏养阳，秋冬养阴”，说明了秋冬滋补应以养阴为主。女性秋季吃阿胶，有滋阴养血、扶元固本之功效，无论是秋冬手脚冰凉的年轻女性，还是有亚健康症状和较虚弱的老人都特别适合。入秋滋补，坚持服用东阿阿胶调理身体，可以减少病毒感染的发生，预防疾病，为严冬打下基础。下面就为大家介绍东阿阿胶的一个新吃法——东阿阿胶炼乳。
东阿阿胶炼乳
食材：准备东阿阿胶2块，纯净水1杯（125毫升），炼乳两勺（40克）。
做法：①用铁勺把阿胶块敲碎，敲的时候可以用布袋包裹阿胶，防止阿胶块飞溅，尽量将阿胶块敲得碎一些。②将敲碎的东阿阿胶放入微波炉盒中，加入125ml水，密封放入微波炉，中火加热15分钟。考虑微波炉型号的不同，建议10分钟后每隔1-2分钟查看阿胶烊化情况，以东阿阿胶全部烊化为好。③取出烊化好的阿胶膏，加入40g炼乳，充分搅拌均匀，东阿阿胶炼乳就做好了。
储存：做好的东阿阿胶炼乳需冷却后密封，置于冰箱冷藏室，建议15天服用完毕。
东阿阿胶炼乳的花式吃法
做好了一份东阿阿胶炼乳，怎么坚持不重样的吃呢，小编这就推荐你几个东阿阿胶炼乳的花样吃法。
早晨：醒来冲饮第一杯水
早上起来倒一杯温水，加入东阿阿胶炼乳1勺，从懒洋洋的睡意中就补足气血，开启活力的一天。而且，早上用阿胶炼乳冲豆浆、粥也是很好的选择。
办公室：下午茶小加餐
香甜顺滑的阿胶炼乳也适合放在面包、饼干、三明治等糕点中夹着吃。嗯，怎么形容呢，可以把它当做富含滋补力量的果酱。小编特别推荐下午茶时，从冰箱取出一小勺阿胶炼乳，抹在羊角包上，一口面包，一口咖啡，让你工作起来精力充沛。
睡前：睡前的助眠牛奶
和早上的温水一样，爱漂亮的仙女们都喜欢喝上半杯温热的牛奶，再去睡个美容觉。在牛奶中加入1勺东阿阿胶炼乳，不仅为牛奶增加了几分顺滑口感和香气，更能起到助眠的作用，让所有劳累了一整天的人得到更好的休息。
美食：周末的一口鸡汤
如果你也和小编一样，周末喜欢宅在家里，为自己、为家人辛苦一周的身体好好滋补一下，那炖一锅鸡汤是再合适不过的了。盛一碗鸡汤、几块鸡肉，再加两勺阿胶炼乳，喝起来更加鲜甜，满满元气，让整个周末心情都棒棒哒。
阿胶滋养女性，最重要的是要维持一定量，养成日常吃长期吃的习惯。滋补养身偷懒不得，更不能一蹴而就。如果能养成每天早晚坚持用阿胶滋补的习惯，身体就会感受到阿胶带来的满满滋补能量。一个月下来，睡眠气色都会有很大改善哦。
