养生心得

中国有很多方子，有的方子很出名，但口碑并不好，比如六味地黄丸，几乎家喻户晓。但很多人吃错了，这个药只适合单纯肾…

常常收到这样的留言：小叔，葛根可以丰胸，是不是真的呀？   葛根，是一味很好的药食同源的中药，在贴上…

春天最应该吃的蔬菜是什么？当然是有利于生发的食物。因为春天是生发的季节，春生夏长秋收冬藏，最有利于生发的食物有…

明天清明节，一篇别样的祭文送给大家。 亲爱的扁桃体，今年是你五周年的祭日，对不起，我不应该割掉你   今天，我…

《世界癌症报告》 根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年《世界癌症报告》（《World …

第一件事情，春天养肝要清肝舒肝补肝一起来。   是的，春天是养肝的最佳季节，但是养肝不等于补肝。   中医有一…

清明前后，此时气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不…

对于小柴胡汤我们要记住三大要点：它是调气第一药。它是调肝第一药，对于广为人知的逍遥丸，小柴胡汤是逍遥丸的老祖宗…

讲真，小叔真不想分享这个方子，因为分享出来后，肯定会有唯利是图的人把这个方子包装一下拿去赚钱，还会故弄玄虚，说…

黄帝内经说：起居有常。 起居就是作息，有常就是有规律，就是日出而作日落而息。   现代人不太认同这个…

❶养肝的第一个秘方，把肝脏里面的垃圾全部清理掉，这叫清肝 就好比，当你买了一些新家具要搬进家里来，你先要做什么…

不是逍遥丸。逍遥丸有类似的作用，但是今天小叔分享的方子是调理那种一天到晚开心不起来的，比较严重的长时间郁闷的，…

适度两个字最能体现在饮食上。黄帝内经说：饮食有节。 民以食为天，病从口入，老天给我们一张嘴除了说话就是吃东西了…

春天是长高、长大的季节。小孩子，如草之嫩芽，肝木生长力足，迎来了一年中生长发育的黄金季节。趁着春气，有些孩子一…

很多病都喜欢找中老年人，但这种病似乎特别青睐于青年。吴孟达肝癌去世，肝癌十年前发出的信号很多，最大的一个信号就…

薄荷：咽喉疼痛 薄荷，可作药用亦可食用。薄荷是散风解热药，它所含的薄荷油是药用的有效成分，常用于防治伤风感冒、…

似乎现在越来越多的人，认为奋斗就是加班，熬夜就是努力。 朋友圈里，深夜晒加班的数不胜数。网络上，许多大佬们还在…

今天小叔想跟小伙伴们聊一聊痰湿这个话题。很多人知道痰湿这个概念，也知道痰湿会引发很多疑难杂症，小到身体各种结节…

春天，万物复苏。“春风又绿江南岸”，枯萎的草木开始吐出了绿芽。中医五行理论把春天归为青色，也就是绿色。我们经常…