食材：阿胶15g、 排骨500g、枸杞5g 、生姜5g、香葱1根 、黑木耳100g、胡萝卜50g、 盐4g 步骤一：准备好所有食材。 步骤二：阿胶敲碎备用。 步骤三：排骨焯水后洗净加入1000毫升清水，放入泡发洗净的黑木耳和葱姜。 步骤四：把碎的阿胶放入汤内，…
胡萝卜炖排骨汤可以加入阿胶喝汤。 萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，用来煲汤可以起到降血脂、稳定血压、防治胆结石的作用。 基本材料： 胡萝卜100克，葫芦瓜1个，排骨100克，阿胶少许。 营养丰富 做法： 1、将胡萝卜、排骨、阿胶分别…
光说靠饮食方面也是不行的,另外建议你饮用菇桖和茶进行调养,双重补铁补血,对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等气血不足症状有较好的改善作用。 1、红枣 红枣…
