治疗因为肾阴不足，心火旺盛的心肾不交型失眠可以 在医生指导下服用交泰丸、天王补心丹等药物治疗, 平时可以多多按揉涌泉穴、三阴交穴等穴位。生活 中，可以多吃莲子、桑葚、黑芝麻、枸杞子、黑木耳 等清降心火、滋补肾阴，从而治疗失眠。 如果…
问题分析： 从你描述的情况来看，是属于肾阴虚的症状，建议服用六味地黄丸来调理恢复。 意见建议： 这类药物对身体没什么副 作用，可以坚持服用，平时的时候可以配合着山药粥来食疗。平时喝水的时候可以适当的泡 些枸杞，这对你的症状缓解也是有…
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失眠有多种表现，主要包括入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦等。当心情不好或过度兴奋、睡眠环境改变、重大事件发生时，都有可能出现短暂的失眠，这属于生理现象，若失眠超过1个月不能缓解，应引起重视、采取措施治疗。 《内经》中提到，…
睡不好，是晚饭的责任 正常情况下，晚餐结束最好的时间在每天20点前，才能保证晚餐与睡眠时间相差2-4小时。一般来说，早中晚三餐食物量的比例应为3：4：3;如果晚上九或十点钟才能进食，其比例应为4：4：2，既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠…
失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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失眠是临床多发病，是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，属于中医学“不寐” 范畴。中医治疗失眠有独特优势，本文从诊断标准、病因病机、辨证分型、其它方法治疗等几方面对国内临床对失眠的研究进展作一综述。失眠是临床常见并多发病，随着社会各种…
当下先考虑吃点枸杞、芝麻、或知柏地黄丸这类滋阴清火的东西，先对症治一治，解当下之急。你这种多半已经是阴虚火旺状态了，一般的食疗、什么安神、什么牛奶等寻常的多半不起作用了。 平时还要： 1、自己想办法调整、调整自己的心态来面对当前的…
可以通过运动、饮食和改善生活习惯来治疗失眠。 1、运动，可以跑步、练瑜伽、打太极拳，不同年龄和身体状况选择运动方式不同，注意不要在睡前3小时做一些激烈运动； 2、也可以尝试听听音乐、泡脚、读读休闲书籍等，只要能够让自己身心放松的小习…
