阿胶网 养生禁忌 养姨妈神器——四红汤

养姨妈神器——四红汤

养姨妈神器——四红汤

强烈推荐有生理期不规律、经期推迟情况的姐妹喝这款汤。这个汤补血效果特别好,很养人哦。汤的做法也是很简单的,食材也都很方便获取。

用料:红豆、红枣、红皮花生、桂圆干。

步骤:

红豆、红枣、红皮花生各准备一把、桂圆干依照个人口感准备若干;上述材料放入电饭锅,加入适量清水(依据食材的量、口感偏好进行删减),煮粥模式进行烹煮;食材充足的话,还可以加入枸杞、红糖等哦,用量按照个人口感来。

温馨提示:上述食材热量都很高,最好一次不要吃太多或者只喝汤就可以啦。

还有,大姨妈期间不要喝。

注意事项:红豆比较难熟,建议提前浸泡。经期最好不要饮用哦。如果你严重月经不调,还是要及时就医。

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