阿胶网 养生常识 原创 红糖与此物一起煮,补血止血、滋阴润燥,女人常吃肌肤红润有光泽

原创 红糖与此物一起煮,补血止血、滋阴润燥,女人常吃肌肤红润有光泽

原标题:红糖与此物一起煮,补血止血、滋阴润燥,女人常吃肌肤红润有光泽

糯米又叫江米,是家常经常食用的粮食之一,其味香糯黏滑,所以常被用以制成风味小吃,如年糕、元宵、粽子等,广受欢迎,已在我国形成一种独特的饮食文化。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素及钙、磷、铁等,营养丰富,可温补强壮身体,具有补中益气、健脾养胃之功效,可帮助改善食欲不佳、腹胀腹泻等症;糯米还具有收涩作用,可用作尿频、盗汗等症的食疗。

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美容养颜阿胶粥

原料:糯米100克,阿胶30克,红糖20克。

做法:将糯米淘洗干净放入锅中,再加适量清水用旺火煮;阿胶洗净,砸成粉末备用;锅中水沸后改用小火慢煮至米花粥稠;将阿胶粉放入粥锅中搅匀煮化,片刻后加入红糖调味即可。

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阿胶性平味甘,具有补血止血、滋阴润燥的功效;与糯米同食,再调以同样能补血养颜的红糖,即可加强补血功效,特别适于女性服食,可使肌肤红润有光泽。

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