阿胶网 养生常识 阿胶糕的正确食用方法⁉️

阿胶糕的正确食用方法⁉️

我是小奶瓶~琳达,88年大龄未婚剩女一枚,爱美食爱运动。

阿胶糕的口感很容易让人当成解馋小零食,吃着吃着就多了 集美们要控制自己呀!并不是吃的越多效果越好,下面把有效的、正确的吃法告诉你们~ 敲黑板啦!!

1️⃣ 吃阿胶糕的正确片数

一片阿胶糕在12克左右,每片阿胶含量在2.4克左右(这个含量要严格按照比例做,阿胶块也要用好的才行),人体一天的吸收量在3~9克,所以每天吃2~4片就可以啦

2️⃣吃阿胶糕的正确时间

☻ 早上7~9点 饭前30分钟空腹吃2片易吸收

☻ 晚上9~10点 睡前30分钟空腹吃1片美容养颜

【也可以早上吃1片,晚饭前30分钟空腹吃1片,睡前30分钟空腹吃1片】

3️⃣ 吃阿胶糕后一定要多喝温水,这样有利于身体吸收,阿胶糕才能发挥最好的作用!!!

还有一个吃阿胶糕集美们最关心的问题

阿胶糕吃多久有效果⁉️

这个问题着实不好回答,每个人身体情况不一样,吸收情况也不一样,有的人吃十多天就有效果,有的人吃一个月也没什么明显的感觉

☻如果坚持吃一个月,会明显感觉到比以前有精神

☻如果坚持吃两个月,可能会感觉到皮肤有些变化

☻如果坚持吃三个月,头发不会再出现分叉等现象

长期坚持吃,会发现自己的皮肤比身边的人好得多,身体免疫力提高了,精神状态也很好。阿胶的功效与作用更倾向于预防,就像我们去看中医吃中药,也不会说喝两天中药立马见效,但是很多疾病中药是可以根治的。同样的阿胶是补气养血的佳品,长期吃可以改善很多的身体问题,预防很多的疾病发生,多一点耐心,坚持吃,会遇见不一样的自己呀

本文来自网络,不代表本站立场,转载请注明出处:https://www.ejiao.org/65753.html

发表评论

联系我们

联系我们

400-090-9135

邮箱: ejiaobaike@foxmail.com

工作时间:周一至周六,9:00-17:30,节假日休息
关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部