原标题：柠檬蜂蜜水的作用与功效与作用，蜂蜜的功效
大家都知道柠檬蜂蜜水能润肠.通便.有助于睡眠。
今天我来教大家如何正确的制作柠檬蜂蜜水,让大家喝了才有更好的效果。
选新鲜的柠檬一到两个,用盐水浸泡15到20分钟.浸泡的作用主要的清除表面的一些污垢和腊，放在一边沥干水备用
用一个干净能密封的罐子，把清洗干净的柠檬切片去掉去籽柠檬的两边。把切好的柠檬放入瓶内一层柠檬一层蜂蜜一次放入，放入九分满就可以，《切记；整个的过程中一定保证无水无油的状态》，天气炎热可以放入冰箱冷藏。
柠檬水的的功效；柠檬水中含有大量的维C，维C具有抗氧化的作用，能够更好地淡化痘印，也可以抑制色素的细胞的减少，坚持喝才会有明显的效果，饮用的过程中一定要合理的。
喝柠檬蜂蜜水最佳的时间早上空腹早上空腹喝能够起到美容养颜，利于通便, 泡柠檬水的温度最好40度，浸泡10分钟左右 《胃肠道宜样者不建议使用，因为柠檬中有柠檬酸会引起不适》
晚上喝蜂蜜柠檬水的最佳时间饭后1.5到2小时有助于睡眠，有效的滋润皮肤，改善面部黑色素，长期喝有一定的美容功效。
好了，今天就先聊到这，下来我给大家介绍几款目前比较好的蜂蜜品牌。
1、马二哥秦岭土蜂蜜 推荐指数：★★★★★
马二哥是来自我国秦岭南麓商洛镇安的土蜂蜜品牌,与其它蜂蜜不同的是,马二哥蜂蜜至少来自12种以上的蜜源植物,其中不乏蜜源中药材,因此马二哥所含的营养非常丰富,而且还有沁人心脾的药花香气。另外,马二哥还有一点不同之处,那就是采用传统的压榨取蜜法,不仅保障了蜂蜜活性物质值,而且还富含蜂花粉、蜂王浆、蜂胶、蜂蜡等物质,因此它的营养丰富而且高度饱和,其营养价值、保健价值也远高于普通蜂蜜。
由于目前蜂蜜市场鱼龙混杂,消费者都担心买到科技蜜,出于对自家蜂蜜品质的自信,马二哥秦岭土蜂蜜支持免费试吃,买回家开盖试吃了以后,有任何不满意可以全额退,如果您喜欢喝蜂蜜,不妨试试,他们家的蜂蜜品质真的超高!
2，溪小妹土蜂蜜 推荐指数：★★★★
溪小妹土蜂蜜也是陕西知名蜂蜜品牌，以土蜂蜜为主，在我国蜂蜜市场中具有很大的影响力。凭借着超高品质和诚信赢得了众多消费者的一致青睐与认可。也非常值得推荐.
2、蜜小五土蜂蜜 推荐指数：★★★★
蜜小五土蜂蜜也是产自大西北秦岭山区，虽然名气不是很大，但是蜂蜜的品质却非常不错,也是没有经过任何加工的原蜜，在当地非常受欢迎，是不论品质还是性价比都是超高的一款蜂蜜。返回搜狐，查看更多
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