摘要：养心安神，是治疗阴虚而心神不安的方法。
养心安神，可辅助治疗因心血亏虚，导致的心悸易惊、健忘失眠、精神恍惚等。
养心安神也是一种安神的方法，中医认为，可用多种中药或中成药、食疗药膳、中医疗法等改善多种心神不安的情况。
养心安神，有哪些中药或中成药呢？
当人们出现心慌、心悸、失眠、多梦等神志不安的情况，既可通过镇静催眠类西药，也可通过中药进行养心安神，或对失眠少寐、惊厥等进行缓解和治疗等。
那么在中医里，常见的养心安神的中成药有哪些呢？
1、柏子养心丸
柏子养心丸，可用于心气虚、失眠多梦、心悸易惊、健忘等症状，其具有温补心神、补气生血、安神益智的作用，此外对于心律失常、神经衰弱的患者也适用。
2、安神养血丸
安神养血丸，可用于失眠多梦、心悸头晕等情况，其具有滋阴养血、宁心安神的作用，对于气血不足导致的衰弱、乏力、手足心热等情况等可适用。
2、天王补心丸
天王补心丸，可用于心阴不足、失眠多梦、心悸、健忘、大便干燥等病症，其具有滋阴安神、滋阴清热、补心安神的作用，也适用于心肾不足、阴亏血少所导致的阴虚症状。
养心安神，应先滋补心脏、强健心神等，同时通过中药配伍，积极治疗失眠、疲乏酸软、脉无力等症状。
那么常见的养心安神中药方剂有哪些呢？
1、花仙枕方
花仙枕方可适用于肝肾不足型的养心安神，其主要可用的配伍中药材有野菊花、白芍花、仙茅、仙灵脾、薄荷、决明子、乌药、杜仲、肉桂、补骨脂、磁石等。
2、安神枕方
安神枕方的主要用于配伍的中药材包括野菊花、黄芩、夜交藤、龙齿、朱砂、磁石、琥珀、追风草、茶叶、金银花、蒲公英等。
3、夏菊香枕方
夏菊香枕方可适用于痰湿阻络型的养心安神，其主要的可用于配伍的中药材有夏枯草、野菊花、丁香、乳香、蚕沙、葛根、苍术、陈皮、决明子、冰片等。
养心安神有哪些食疗呢？日常应如何做？
养心安神，可帮助缓解心悸、治疗失眠等情况，对于心血不足，或心失所养所造成的失眠，这种方法尤为需要。中医认为，心主神志，心失所养，则可引起多种神志失调等症状。
那么辅助养心安神，哪些食物可帮助呢？
1、杏子
杏子，具有是润肺止咳、生津解渴的作用，中医认为，此果性温、味酸，食之能辅助补心气，对于治疗心悸、敛心气有一定辅助作用，此外杏子所含的类黄酮物质，可辅助缓解多种心脏病、心梗等。
2、薤白
薤白，具有温中补阳、理气散结的作用，其性温、味甘辛，可适用于胸痹心痛、脘腹痞满胀痛、泻痢、里急后重等症状，对于症属气滞痰阻的冠心病、心绞痛、心律失常、高脂血症、慢性支气管炎等，或大肠气滞者都适用。
3、猪心
猪心，有一定的补心作用，能够辅助治疗心悸、心跳、怔忡等情况，此外猪心还富含蛋白质、脂肪、微量元素、维生素、烟酸等，其有助于加强心肌营养，还具补虚、安神定惊、养心补血的功效，对于心虚、失眠、惊悸、自汗、精神恍惚等症状可有帮助。
4、元肉
元肉，又称桂圆肉、龙眼肉，具有滋补、补血、补益的作用，适用于惊悸、失眠、眩晕、健忘等心脾虚损、气血不足引起的疾病，也可用于恢复期虚弱或脑力衰退等情况。
5、莲子
莲子，具有益肾养心、固精止带、补脾止泻、健脾安神等功效，可用于辅助脾虚久泻、食欲不振、肾气不足、小便白浊、梦遗滑精、脾虚失运、虚烦失眠等情况。
6、百合
百合，具有养阴润肺、清心安神的功效，可用于辅助治疗阴虚燥咳、劳嗽咳血、阴虚有热、心悸失眠、心肺阴虚内热证等，对上呼吸道感染、慢性支气管炎、慢性中耳炎、神经衰弱者适用。
养心安神，可通过多方面进行调节，如药物治疗、饮食调理，也可通过日常生活来改善，如适当运动、保证睡眠、保持愉悦心情等。
那么日常具体可以怎么养心安神呢？
1、促进血循环
进行适当的运动锻炼，参与有氧运动等，如进行打羽毛球、跑步、练瑜伽、游泳、骑自行车等，适当的运动，可以使气血通畅、疏散郁滞，帮助促进血循环正常运行，对于养心安神有帮助。
2、改善心气不足
日常可以用温水泡脚，疏通经络、缓解疲劳，此外可以通过听音乐、阅读、绘画等适当调节情志，日常保持轻松愉悦的情绪状态，保证良好睡眠，不熬夜，也有助于养心安神、改善失眠情况。
写在最后：
养心安神，日常可通过食疗药膳调节心脏功能，减少熬夜，保持放松心情等。
