第一个症状，很多女性朋友莫名其妙地总是在傍晚的时候发低烧，吃退烧药完全没用
吃退烧药没用，因为不是外感啊，很多退烧药都是针对外感的，这种定时发作的低烧是内热引起的，通常表现为脸颊微微发热，脸红，耳朵红。更年期的女性或者月经期间的女性比较容易发作。
时间八九不离十都是下午五点到七点之间，过了这段时间症状就自动消失了。
这是肾阴虚导致的。阴虚就会内热。下午五点到七点刚好是肾经当令。遇到这种情况怎么办呢？要滋阴养血，可以吃点九蒸九晒黑芝麻丸、黑豆等黑色食物来滋阴，中成药知柏地黄丸。
第二个症状，好奇怪的症状，每到下午五点后就腹胀，七八点加重，睡前就缓解，睡一觉起来症状又没了，到了下午又腹胀，真愁人
这种腹胀同时伴随着胸闷心慌，有的人还有胃下垂、子宫下垂、脱肛，这种腹胀疲劳时加重。
于是去看大夫，西医自然毫无办法，无非就是一大堆仪器检查，然后告诉你没事。怎么会没事呢？明明就是不舒服啊。去看中医，很多大夫一看，不是腹胀胸闷吗，这是实证啊，于是用宽胸理气除胀的药方来治疗，结果越吃越糟糕。
为啥，搞反了，这种腹胀是虚证不是实证，是张锡纯所说的大气下陷症，就是我们胸中的大气塌陷了，所以下面腹胀，上面反而空了，这样才会胸闷心慌。张锡纯的升陷汤专门调理这种腹胀，中成药补中益气丸有异曲同工之妙哦。
第三个症状，很多中老年人白天好端端的，就是晚上睡觉时腿抽筋，发作时痛得死去活来。
很多人以为是缺钙，于是买了一大堆钙片，吃了没用。
其实腿抽筋是肝的问题，肝主筋，这个筋是否松弛需要肝血的滋润，肝血不足的人就会腿抽筋，所以要柔肝养血。
腿抽筋的问题文小叔之前有专题报道，这里就不再啰嗦了，只把下面这个方子写下来，芍药甘草汤：芍药24克，甘草12克，木瓜9克。
这个方子治疗腿抽筋有效率90%哦。
第四个症状，很多人白天安然无事，就是大半夜的口干口渴得要命，有的人舌头都粘住了动弹不得，必须要起来喝水
口干口渴要分两种情况，一种很想喝水，很享受喝水，觉得白开水是世上最美的甘露，这是因为他身体确实缺水。这种口干口渴属于阴虚内热。怎么调理呢？平时用沙参麦冬来泡茶喝，睡觉前咀嚼枸杞子，一次三四十粒。
还有一种其实不想喝水，只是因为嘴巴太干了，不得不喝水，有的人只是用水润一润口腔，根本没有欲望喝下去。这说明什么？这说明他的身体并不是真正缺水，而是身上的水没有被利用起来，这叫津不上乘，是脾肾阳虚气化功能不足导致的。
这种口干口渴文小叔建议不要喝水了，越喝越严重哦，中成药：桂附理中丸。
第五个症状，有的人白天不怎么出汗，一到了晚上就出汗了，全身大汗淋漓，把被褥、枕头弄得湿漉漉的
盗汗通常是阴虚内热。这种盗汗还伴随着五心烦热、口渴喜欢喝凉水、入睡困难、刚刚睡着就浑身燥热于是出一身汗，青春期盗汗通常就属于这种。
文小叔建议阴虚盗汗不要吃辛辣喝酒，不要熬夜纵欲，食疗可以吃点九蒸九晒黑芝麻丸，中成药知柏地黄丸。
还有一种盗汗通常发生在更年期妇女身上，这也是更年期妇女血虚导致的，血不足了才会闭经嘛，针对更年期盗汗有一个专门的药叫做坤宝丸。同时文小叔建议晚上喝点酸梅汤。
还有一种盗汗通常发生在孩子身上，孩子吃多了，有积食，积食化热，这个热要出来啊，于是睡觉的时候出来了。积食盗汗平时要注意化积食，如果看到孩子的舌苔黄厚，有口臭，大便干结，就要化积食了。针对孩子的积食可以选用中成药七星茶颗粒或者加味保和丸。
还有一种顽固性盗汗，用了很多方法都治不好，这个时候可以剑走偏锋了，有一个偏方，就是用桑叶50克煮水喝，据说有人用这个偏方治好了长达二十多年的盗汗。
不过偏方毕竟只适合少部分人，就看你的运气啦，好在桑叶也不是什么猛药。
第六个症状，有些人，绝大多数是孩子，晚上睡觉的时候会磨牙
为什么会磨牙呢？磨牙是一种动作，到底属于寒还是热，寒主静，主收，如此看来，这个磨牙属于身体有热喽。
身体哪里有热呢？牙齿归什么所管？归肾嘛，肾主骨生髓，牙齿就是骨头啊。这样看来磨牙的一大原因就是肾阴虚产生的内热，通过磨牙这个动作把多余的热消耗掉。
再来分析牙齿是干什么的呢？是用来磨碎食物的。晚上睡觉还磨牙说明什么？说明身体里有积食没有化掉，所以牙齿本能地想要进一步化掉，所以才会磨牙。这是积食化热。
积食化热与阴虚内热最容易发生在小孩子身上，因为小孩子天生的阴常不足阳常有余，因为孩子天生的脾胃娇弱，容易积食。明白了这个道理你就明白你家宝宝磨牙绝对不是饿了哦。
怎么调理呢？有积食的化积食，没有积食的可以用六味地黄丸来调理。
第七个症状，有些人，大部分是老年人或者妇女，晚上频繁起夜，很影响睡眠，尤其是冬天，搞不好还要着凉感冒。
这种起夜是什么原因造成的呢？是肾阳虚造成的。
有这种症状的文小叔建议晚上一定不要喝水了，本来你的阳气不足，就不要用水去浇灭你的阳气了。晚上可以喝点糯米糊糊，再吃几个风干的生板栗，注意是生板栗哦，生板栗入肾，对夜尿好处多多。文小叔有一位中年朋友，吃了生板栗后，夜尿改善很多。
中成药：桂附地黄丸。
第八个症状，有些人，大部分是老年人，也有一部分女人，白天不瘙痒，偏偏大半夜的皮肤干痒厉害，痒得睡不着，好折腾人
这种皮肤夜间瘙痒好发于冬天，如果睡前洗澡更容易诱发。
为什么好发于冬天夜间呢？因为冬天气血都回到了身体里面，要保五脏六腑，就像冬天树叶掉落要保树根一样，人体体表的气血就先搁置一边了，而中老年人气血不足，皮肤得不到气血的滋润自然就会干痒，这叫血虚风燥。
血足则风停，治风要治血，养血润燥四物汤最佳，四物汤组成：生地12克、当归12克、白芍12克、川穹9克。
中成药可以选用治本的八珍益母丸，加直接治标祛风的防风通圣丸。
第九个症状，越来越多的人开始晚上睡觉打呼噜，无论大人还是小孩，无论男人还是女人，无论瘦人还是肥人
打呼噜首先要排除器质性的问题，比如腺样体肥大、鼻窦炎等。
如果没有器质性问题，打呼噜有两种情况，一种好发于胖人身上，因为胖人喜欢吃肥甘厚味，身体痰湿很多，有形之痰可以吐出来，无形之痰弥漫全身，这痰阻息道，就会出现打呼噜。
针对这种呼噜需要用保和丸来祛湿化痰，平时要科学减肥。
还有一种呼噜好发于瘦人身上，有人问了，小叔，瘦人应该没有多少痰湿啊，怎么也会打呼噜呢？瘦人打呼噜还真不少。这是肺虚气虚的表现，也是肺衰发出的求救信号。通俗地说也就是这个人肺活量不够，人家吸气一次他要吸气好几次，人家憋气好长时间，他憋一会就受不了了。
肺司呼吸，主一身之气，睡觉的时候我们的呼吸非常微弱，气虚的人所吸进来的气无法满足身体需要，所以通过打呼噜的形式来满足。
如果你的呼噜声有规律平稳倒问题不大，有一种呼噜声比较危险，那就是打着打着突然没声了，你以为他不打了，结果突然来一声如雷电一般的吼声，把人吓得不要不要的。这叫呼吸暂停综合症。也就是说，打这种呼噜的人会有猝死的危险。
如何调理？平时要注意训练深呼吸，练习一下闭气功。
无论瘦人还是胖人都可以用以下的方子来补肺：黄芪30克山药30克，煮水喝。
第十个症状，好多人都有，尤其是女人，这个症状很伤身体，伤五脏六腑，会加速衰老，引发各种疾病，那就是人人都害怕烦恼的失眠多梦。
失眠的原因很多，对症下药才是王道。
有一种失眠叫心脾两虚，就是想太多，思伤脾，又伤心血，血不养心，心神不宁，所以失眠多梦。这种失眠的症状是入睡容易，就是睡眠浅，稍微有风吹草动就醒了，梦多，梦见的都是生活琐事。这种失眠用归脾丸或者玉灵膏调理。
有一种失眠就叫肝火太旺，容易生气的人失眠就是这种，梦见的也是一些争争吵吵打打杀杀的事情，而且容易在凌晨一点到三点醒来。这个用加味逍遥丸就好。
有一种失眠叫心肾不交，就是入睡很困难，辗转难眠，数羊羊都数到一万只了还是毫无睡意。这是阴虚火旺造成的。肾水上不去，心火下不来。可以用交泰丸或者知柏地黄丸。
有一种失眠叫心胆气虚，心慌心悸，老担心有什么事，胆子小，容易惊醒，做噩梦，这个可以用酸枣仁汤调理。文小叔推荐的酸枣仁膏就可以。
有一种失眠叫胃不和则卧不安，晚上吃多了或者饿着肚子自然睡不着，这种失眠不用治，好好调节饮食。如果是孩子，积食严重了，用保和丸。
还有一种失眠最难治，最不易察觉，那就是痰湿重导致的失眠，痰火扰心，心神不归位，难以入睡。这种失眠的特点是躺下就觉得胸闷胸满，平常舌苔厚腻，动不动就吐痰，食欲不振，还有恶心呕吐症状。
这种失眠最好的方子就是温胆汤了，用温胆汤泡脚也可以哦。
温胆汤的方子如下：
生姜12克法半夏6克陈皮9克竹茹6克枳实6克甘草3克
文小叔叮嘱
无论何种失眠，
千万不要吃安眠药！
切记切记！
愿你的夜晚宁静祥和如母亲的怀抱。
