燕窝入肺、脾、肾经润肺养颜效果好
先来说说燕窝。燕窝是舶来品，主产于东南亚，据说是在明代随着下西洋的郑和进入到中国。在年代比较久远的中医经典，比如《本草纲目》中，就找不到燕窝的影子。
关于燕窝的疗效，首见于清朝汪昂的《本草备要》（1694年）和张璐的《本经逢原》（1695年）。
汪昂和张璐都是清代的名医，汪昂的《本草备要》中记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴、化痰止咳。补而能清，为调理虚劳之圣药。一切病之由肺虚而不能肃清下行者，用此皆可治之”。
燕窝之所以能进入到中国，并且流传下来，多半是因为它的效果被大众认可接受，如果从中医的角度来说，燕窝入肺、脾、肾经，可见燕窝对人体有很大的补益作用，否则很早就会被历史淘汰。
燕窝入肺经
燕窝的效果主要集中在对皮肤的保养上，因为燕窝入肺经，这就注定了它的美容作用。
中医讲，肺开窍于皮毛，很多能润肺的药物食物多有美容效果，比如百合、杏仁等，燕窝养颜也是同样的道理。
燕窝入脾经
其次，燕窝还入脾经，脾是气血津液生化之源，中医的脾相当于其他脏腑的中继站，入脾经就意味着给其他脏腑的气血输布有了保证，无论是对肺，还是对皮肤的滋养，都有了后援。
燕窝入肾经
更重要的一点，燕窝还入肾经。我之前多次说过，中医的肾是人体这棵大树的树根，能入肾经的滋补，等于给生命的根基浇水、施肥。
一个药物能够入肾经，它对其他脏腑的补助一定很给力，从这个角度上说，燕窝入肾经的特点，就保证了它对肺气、肺阴的滋养是有源之水，有本之末。
阿胶入肺、肝、肾经滋肝补血效果更好
这里可能有人会问，既然燕窝这么好，还需要额外吃阿胶吗？特别是现在流行的阿胶糕，它有什么用武之地吗？
当然，阿胶对女人也很重要！从阿胶的归经上看，阿胶入肺、肝、肾经，它与燕窝的归经不同，就注定了阿胶对女性，有“买一送一”的滋补效果，其中比较关键的就是入肝经。
中医的肝不等于西医的肝脏，但中医的肝也有主血、藏血功能，就是因为这个原因，中医的肝对女性尤其重要，所谓“女子以肝为先天”，甚至有“女怕伤肝、男怕伤肾”的说法。
女性的一生中，从月经到怀孕，再到分娩、哺乳，都离不开血的供养，包括乳汁也是血化生而来。如果血虚，不仅血所滋养的皮肤、头发会受影响，与血和肝关系密切的生殖系统、内分泌系统也会出问题。
在女性月经不调、不孕等症状的病因中，肝血虚是一个常见问题。这时候就有阿胶的用武之地了，因为阿胶有着“补血圣药”之美誉，可以通过滋补肝血而使女性获得双重受益。
在一定程度上，阿胶有助于女性月经畅通，还有可能帮助被血滋养的皮肤、头发变得有血色、有光泽。总的来说，女性进补阿胶好处多多，因为补肝血能使她们更有女人味。
从这个角度上说，阿胶在美容方面就比燕窝多了个功能。阿胶除了能通过润肺、补肾这两条通路来改善皮肤状况，还能通过补肝血的通路给皮肤增色。此外，还对人体内分泌、生殖机能有很大改善。
由此可以这样说，吃燕窝美容的投入产出比是1:1，而吃阿胶美容的投入产出比则是1:2，这样看来，阿胶带给女人的收益显然更合算。
更重要的是，外在皮肤的收益，也是内里身体改善的结果，这就能使美容养颜的效果更能持久，这样的补益才算是真正补到了根基。
